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我們都知道男人在生活中有很大的壓力，他們會不時的出現(xiàn)悲傷、憤怒、焦躁等負(fù)面情緒，而當(dāng)他們有了這些情緒之后就會導(dǎo)致身體免疫力下降，身體素質(zhì)也跟不上，嚴(yán)重的還會生病。那么情緒怎么辦呢？有可以調(diào)節(jié)情緒的穴位嗎？今天我們就來為大家介紹一下彈穴位情緒釋放法。

懂穴位的人其實(shí)是知道的，當(dāng)自己的身體某些部位出現(xiàn)問題的時候，對應(yīng)的穴位按一下就會有所反應(yīng)，來提醒人們保養(yǎng)身體。下面我們就為大家詳細(xì)的介紹一下吧。

人們情緒不好可以按摩穴位

情緒不好的時候，我們除了想辦法調(diào)節(jié)以外還可以動手給自己做做按摩。這樣可以更好的讓人們排泄情緒，把自己的不良情緒導(dǎo)出體外。

像腳上的太沖穴配上手上的合谷穴就是補(bǔ)救壞情緒惡劣影響的妙藥。

合谷穴

合谷穴在我們的手上，在太沖穴對應(yīng)的位置，與太沖穴相配，能夠讓人們變的平靜，逐漸找回理性。

太沖穴

太沖穴是肝經(jīng)上的重要穴位，它不但能調(diào)節(jié)肝功能，使肝更易于疏泄毒素，而且能平息肝火，使人迅速消氣。

耳朵是人體最敏感的部位

耳朵上的穴位也最密集，對于心情不好、經(jīng)常生氣的人，可以用按壓耳穴的方法，補(bǔ)救壞情緒產(chǎn)生的惡劣影響。

因?yàn)閴那榫w破壞的是人體內(nèi)分泌系統(tǒng)，而大腦又主管內(nèi)分泌，所以首先要按壓內(nèi)分泌和皮質(zhì)下這兩個穴位。同時，怒傷肝，肝的疏泄功能減退了，不利于毒素的排出，這時要舒肝，所以要取耳穴上的肝點(diǎn)。

當(dāng)然除了以上的穴位可以排解心理郁悶之外，我們也可以通過吃一些蔬菜水果來保證我們有一個健康的身體。

綜上所述，以上內(nèi)容講述的是人們情緒不好可以按摩穴位，可以讓人們更好的排解心理悶氣，而且人們還要有一個健康的身體，人們平時要多保持良好的心情，多吃蔬菜水果等。

情緒不好竟是因?yàn)榻?jīng)絡(luò)堵塞 99%的人都不知道

在《黃帝內(nèi)經(jīng)》中，十二經(jīng)絡(luò)各主一類情緒，認(rèn)為負(fù)面情緒產(chǎn)生的原因是經(jīng)絡(luò)中能量堵塞的原因，如果疏通了經(jīng)絡(luò)，負(fù)面情緒就會自然地消失。

十二經(jīng)絡(luò)所主情緒對號入住，看看自己是什么類型的情緒，查一下自己的哪個經(jīng)絡(luò)被堵塞了。

十二經(jīng)絡(luò)所主負(fù)面情緒

每個臟器都主一種自然的正向能量，如果外界環(huán)境打破了身心平衡，就會產(chǎn)生相對應(yīng)的負(fù)面情緒。負(fù)面情緒過多，就會堵塞本臟器的經(jīng)絡(luò)。通過疏通這些堵塞的經(jīng)絡(luò)，就可以消除由于不良情緒對人體產(chǎn)生的垃圾，進(jìn)而改善或消除不良情緒。

膽 負(fù)面情緒主焦慮

正向能量是主中正、決斷;負(fù)面情緒主焦慮。膽的功能強(qiáng)健，決斷力強(qiáng)，中正無私;若膽經(jīng)淤堵，就會出現(xiàn)焦慮不安，優(yōu)柔寡斷，左右搖擺。

肝 負(fù)面情緒主憤怒、指責(zé)

肝的正向能量是主計(jì)謀、謀慮。負(fù)面情緒主憤怒、指責(zé)。肝經(jīng)淤堵的人，容易憤怒，好攻擊指責(zé)。疏通肝經(jīng)，可以降肝火、平和情緒。

肺 負(fù)面情緒主悲傷

正向能量是主一身之氣。負(fù)面情緒主悲傷。肺經(jīng)淤堵的人容易悲傷。疏通此經(jīng)絡(luò)，可以減低悲傷情緒，找回正向能量。

大腸經(jīng) 負(fù)面情緒主懊悔、煩惱

正向能量主傳導(dǎo)、排毒。負(fù)面情緒主懊惱(懊悔、煩惱)。大腸不通容易煩惱、無名火;大腸瀉下容易對過去的事情懊悔不已。疏通大腸經(jīng)、改善大腸功能，可以消除這類負(fù)面情緒。

胃 負(fù)面情緒主急躁

正向能量主接納、豁達(dá)。負(fù)面情緒主急躁。胃經(jīng)淤堵的人做事容易著急，容易躁動，語言、行為均容易急躁。容易面部痤瘡、粉刺、或身體容易出現(xiàn)癰膿。疏通胃經(jīng)，可以緩和急躁的情緒，排出體內(nèi)的毒素。

脾 負(fù)面情緒主抱怨、委屈

正向能量主思考、思維。負(fù)面情緒主抱怨、委屈。五行當(dāng)中，脾主土，屬于大地坤土之性，能承載一切的好與壞。若脾的功能正常，可以接納一切寒熱溫良、酸苦甘辛。若脾的經(jīng)絡(luò)淤堵，就會對它的無私接納產(chǎn)生抱怨、委屈。

心 負(fù)面情緒主怨恨、仇恨

正向能量主歡喜、喜歡。負(fù)面情緒主怨恨、仇恨。怨恨比抱怨更強(qiáng)烈，，有恨之入骨的勢頭，恨是由內(nèi)心的最深處升起來的。生恨日久，耗傷心氣、心血，導(dǎo)致心經(jīng)淤堵。心腦血管問題及爆死，多來源于心經(jīng)淤堵。

小腸 負(fù)面情緒主哀愍

正向能量主悲憫、憐憫。負(fù)面情緒主哀憫。憐憫之心人皆該有，若憐憫過度及成哀愍。哀憫過度及成哀傷。容易出現(xiàn)消化道潰瘍的人多數(shù)憐憫心過重。哀憫過度極容易產(chǎn)生潰瘍，容易堵塞小腸經(jīng)。疏通小腸經(jīng)，糾正偏頗，可以平和的對待一切哀傷之事。

膀胱 負(fù)面情緒主消沉

正向能量主積極、向上、陽光，微笑。負(fù)面情緒主消沉。膀胱經(jīng)為一身陽氣之所，為陽中之陽，之所以如此，是因?yàn)榘螂捉?jīng)的位置正好迎向太陽。若膀胱經(jīng)不通，人體陽氣就無法升騰、部散；人體缺少陽氣，就像天上缺少太陽，晴天的時候，我們的心情就會積極向上，陰雨天的時候我們的心情就容易郁悶、消極。

腎 負(fù)面情緒主恐懼

正向能量主智慧；負(fù)面情緒主恐懼。腎精充沛，智慧、勇敢。若腎精虧損、腎經(jīng)淤堵，就容易生不出智慧，遇事恐懼、恐慌、害怕、驚恐。孩子經(jīng)常看恐怖電影，玩一些血腥的電子游戲，均容易損耗腎精，影響智慧。

心包 負(fù)面情緒主壓抑

正向能量主歡樂，愉快。負(fù)面情緒主壓抑。心包經(jīng)為臣使之官，喜樂出焉，是幫助君主(心)傳達(dá)快樂心情的，若心包經(jīng)堵塞，心的快樂的信號就無法傳達(dá)出來。有些人沒有快樂細(xì)胞，或別人一說笑，他就煩，或自己內(nèi)心高興卻不能從面部表達(dá)出來，都有可能是心包經(jīng)淤堵。因此經(jīng)常疏通心包經(jīng)是可以有效排解壓抑，提高快樂指數(shù)。

三焦 負(fù)面情緒主緊張

正向能量主輕松、心樂;負(fù)面情緒主緊張。若三焦功能不夠協(xié)調(diào)就會生出緊張的情緒。學(xué)生考試前的緊張、員工面試前的緊張等都有可能是三焦功能不相協(xié)調(diào)所致。通過疏通三焦經(jīng)，協(xié)調(diào)三焦的功能，可以有效緩解緊張情緒。

疏通經(jīng)絡(luò)的四個重要穴位以及實(shí)操方法

人體百分之八十的疾病都來源于負(fù)面情緒，它以一種負(fù)能量的形式，變成有形之物，堵塞我們的經(jīng)絡(luò)。如果疏通了經(jīng)絡(luò)，那么堵塞的能量就會重新流動，此時負(fù)面情緒就會自然的消失。如何疏通經(jīng)絡(luò)呢？這里推薦給大家經(jīng)絡(luò)上重要的四個穴位，供大家實(shí)操。

1. 艾灸和按揉心包經(jīng)可以緩解“心累”

心包經(jīng)是沿著人體手臂前緣的正中線走的一條經(jīng)脈，起于胸中，出屬心包絡(luò)，下膈，一直走到中指。左右手臂各有一條。

可以沿著心包經(jīng)的穴位逐個揉按，每個穴位以痛為標(biāo)準(zhǔn)，凡是按到痛的點(diǎn)就要多按幾下，最好按到讓它感覺不痛了，按壓的力度不需要太重，按壓時多停留幾秒鐘。平均每個穴位按摩2～3分鐘。

按揉完之后可以在各穴位尤其是痛點(diǎn)艾灸，用艾條懸灸每穴5-10分鐘，艾灸儀可多個穴位一起灸療，時間調(diào)整在30-45分鐘。也可以不按揉直接艾灸，只要長期堅(jiān)持，就能收到很好的效果。

如果覺得找穴位太麻煩，也可以直接拍打心包經(jīng)，即沿著經(jīng)絡(luò)一點(diǎn)一點(diǎn)地拍打過去。拍打心包經(jīng)，對疏通氣機(jī)非常有作用。

2. 捋捋膻中穴可寧心解悶

膻中穴(兩乳之間)有寧心神，開胸除悶等作用。按摩時用大拇指指腹稍用力揉壓穴位，每次揉壓約五秒，休息三秒。生氣時可以往下捋一百下左右，可以達(dá)到順氣的作用。

3. 輕叩風(fēng)池穴可緩解緊張

風(fēng)池穴在項(xiàng)部，當(dāng)枕骨之下，與風(fēng)府相平，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處。

叩壓這個穴位能起明目醒腦的作用。只要感覺疲勞、緊張或者焦慮時可隨時輕叩。力度以感到稍微有痛感就行。

4. 指壓合谷穴可治療頭痛失眠

一只手的拇指第一個關(guān)節(jié)橫紋正對另一手的虎口邊，拇指屈曲按下，指尖所指處就是合谷穴。

合谷穴屬于手陽明大腸經(jīng)的穴位，按摩此穴對于神經(jīng)性頭痛、失眠和神經(jīng)衰弱有一定的治療作用。另外，用艾葉加醋泡腳可以緩解焦慮。

足底集結(jié)著五大臟腑的經(jīng)絡(luò)，用艾葉加上醋泡腳可以溫通氣血，解郁疏肝。焦慮抑郁往往是肝氣不疏、氣滯血凝所致，而腳底經(jīng)絡(luò)集結(jié)，艾葉的溫通和醋的活血作用，可以使氣血暢通，經(jīng)絡(luò)通暢，從而達(dá)到疏肝理氣、活血解淤的功效。

每次可用溫水泡20分鐘，再做做足底按摩，特別是多按按太沖穴，即足背側(cè)當(dāng)?shù)?跖骨間隙的后方凹陷處，能夠疏肝理氣。

結(jié)語：如果按身體的某一部位覺得有異樣的，可以對應(yīng)文中的內(nèi)容，甚至能看出這個人是怎樣的心情。如果你情緒不好怎么辦？不妨按一下對應(yīng)的穴位，這些能調(diào)節(jié)情緒的穴位會幫助你擺脫煩躁的心情，當(dāng)然你也可以通過彈穴位情緒釋放法來調(diào)整自己的情緒。