兒童送醫(yī)急救時(shí)家長(zhǎng)必須了解的信息
2023-01-30
更新時(shí)間:2022-09-21 07:00:52作者:智慧百科
我國(guó)大部分地區(qū)剛剛度過(guò)極寒天氣,你是不是認(rèn)為冬天就過(guò)去呢?雖然氣溫有所回升,但是現(xiàn)在還處于冬季,很多寒冷導(dǎo)致的疾病還是非常容易發(fā)生的。保暖是抵御嚴(yán)冬的主要辦法,但是身體上的保暖也要分重點(diǎn)區(qū)域。今天,我們就在養(yǎng)生早班車這個(gè)時(shí)刻和大家一同來(lái)了解在嚴(yán)冬該護(hù)住身體上的哪7個(gè)部位,以及為什么要保護(hù)這些部位。
1.頭部
在中醫(yī)看來(lái)“頭為精明之府”,而且經(jīng)常梳頭就是一種長(zhǎng)壽秘訣,所以自古就有“日梳三遍百病除”的說(shuō)法。
如果頭部受涼則會(huì)引起氣血虧損,血管緊張,出現(xiàn)頭痛的現(xiàn)象。并且,頭部受涼寒氣入侵也會(huì)導(dǎo)致疾病的發(fā)生。另外,頭部聚集著大量的血管和神經(jīng)系統(tǒng),一旦受涼很容易引起神經(jīng)系統(tǒng)痙攣,這也是為什么冬季經(jīng)常發(fā)生面癱的一個(gè)原因。而對(duì)于三高人群,更要注意頭部的保暖,寒冷會(huì)導(dǎo)致血液的粘度增加,受涼則會(huì)加重這種現(xiàn)象,三高人群要防止中風(fēng)和血栓的出現(xiàn)。
2.頸部
頸部通俗的講也就是我們的脖子,如果說(shuō)頭是人體的君王,那么脖子就是將軍,大腦發(fā)出的各種指令由頸部的聯(lián)系,才能傳輸?shù)缴眢w各個(gè)部位。
首先,頸部有食道、血管、頸椎和氣管,所以對(duì)人體的消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)和循環(huán)系統(tǒng)都有重要的影響。
其次,一旦脖子受涼,處于脖子處的身體組織都會(huì)受到影響,而同時(shí)引起身體系統(tǒng)循環(huán)問(wèn)題。簡(jiǎn)單的會(huì)出現(xiàn)咽喉痛、感冒、咳嗽、頸椎痛等等,嚴(yán)重的還會(huì)引起大腦的供氧、供血不足,甚至神經(jīng)系統(tǒng)受到傷害出現(xiàn)僵硬現(xiàn)象。
所以,早上一定要將脖子護(hù)好,其實(shí)保護(hù)脖子非常簡(jiǎn)單,也就是一條圍巾、高領(lǐng)毛衣等能夠做到的。
3.耳朵
中醫(yī)里有“腎開(kāi)竅于耳”、“耳為宗脈之所聚”等說(shuō)法,人體的十二條經(jīng)脈通于耳,而耳朵皮膚薄弱,血管淺,皮下缺少脂肪的保護(hù)。所以,冬季的耳朵非常容易受凍。如果耳朵受到寒冷的刺激,則會(huì)出現(xiàn)血管收縮,耳朵組織缺氧出現(xiàn)凍傷的現(xiàn)象。
另外,耳朵受涼還會(huì)影響腎氣,減低抵抗力,出現(xiàn)感冒。冬季的早晨一定要護(hù)好耳朵,而護(hù)耳朵不僅僅保暖這么簡(jiǎn)單,還要注意耳朵的血液循環(huán),如搓耳朵、捏耳朵等都可以達(dá)到護(hù)耳的效果。
4.鼻子
鼻為肺之竅,是人體最重要的呼吸器官。鼻子起到過(guò)濾空氣、呼吸和感知?dú)馕兜淖饔?。一旦鼻子受涼,則寒氣入侵,導(dǎo)致傷風(fēng)感冒的發(fā)生。另外,鼻子受涼,其內(nèi)部的粘膜也會(huì)受到傷害,那么過(guò)濾功能則會(huì)受到影響,粉塵、細(xì)菌、病毒等會(huì)趁機(jī)進(jìn)入肺部,引起疾病。
所以,冬季的早晨要護(hù)好鼻子,而護(hù)鼻子是非常簡(jiǎn)單的,只要出門帶口罩、多按摩鼻子兩翼就可以。
5.背部
在中醫(yī)里人體的背為陽(yáng),腹為陰。而且人體的督脈是循行背部為主干,如果背部受涼,則風(fēng)寒之邪容易入侵,一方面耗損人體的陽(yáng)氣,另一方面免疫系統(tǒng)受到傷害,出現(xiàn)疾病現(xiàn)象。老慢支、哮喘等容易復(fù)發(fā)。
所以,冬季早晨要保護(hù)好背部,其實(shí)對(duì)于背部的保護(hù)不要過(guò)度緊張,只要多穿一件背心即可。
6.關(guān)節(jié)
人體的關(guān)節(jié)最容易受到寒氣、濕氣的入侵,出現(xiàn)疼痛、酸脹等現(xiàn)象。一旦出現(xiàn)持續(xù)的寒冷、巨大的溫差等天氣,則會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)局部的肌肉和血管的收縮,引起疼痛。如果已經(jīng)患有關(guān)節(jié)炎的老人更容易在早晨出現(xiàn)病情加重的現(xiàn)象。
所以,冬季的早晨為了不為身體留下疾病,一定要護(hù)好關(guān)節(jié)。而護(hù)好關(guān)節(jié)一方面要注重保暖,如帶上護(hù)膝等,另一方面避免過(guò)重的運(yùn)動(dòng)量和錯(cuò)誤的運(yùn)動(dòng)方式,避免機(jī)械性傷害。
7.腳
冬季早晨腳冷已經(jīng)一種常見(jiàn)現(xiàn)象了,但是不能忽視對(duì)腳的保護(hù)。腳距離人體心臟最遠(yuǎn),容易出現(xiàn)血液循環(huán)不暢的現(xiàn)象,而受涼更會(huì)加重這種現(xiàn)象。
而且腳有人體第二心臟的說(shuō)法,一旦受涼則通過(guò)人體神經(jīng)反射,引起呼吸道粘膜的血管收縮,出現(xiàn)抵抗力下降和疾病現(xiàn)象。
所以,早晨御寒要防止寒從底來(lái)的現(xiàn)象,一方面穿鞋襪是最簡(jiǎn)單的保暖方式,但是要避免鞋襪過(guò)緊影響血液循環(huán)。另一方面可以采取早上泡腳的方法,這也可以提高免疫力,減少寒氣入侵
所以,冬季保暖不僅僅添加衣物這么簡(jiǎn)單,還要注重其他的保暖方式。
結(jié)語(yǔ):冬季寒冷是無(wú)法改變的現(xiàn)象,而我們想要減少疾病的發(fā)生,就需要做好保暖工作。上文我們簡(jiǎn)單的給大家介紹了冬季需要保暖的部位和為什么要給這些部位保暖的原因。希望通過(guò)這里的了解你能在早晨注重保暖,減少疾病的發(fā)生。