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想要有效的治療駝背，那么方法的選擇當(dāng)然應(yīng)該注意，因?yàn)橹灰椒ㄕ_了，才可以起到事半功倍的效果，可是在治療駝背的方法當(dāng)中，到底哪一種方法比較有效， 而且這些方法應(yīng)該如何進(jìn)行呢，下面我們就具體去了解一下，如果你能夠按照這些方法進(jìn)行矯正治療的話，相信一定可以起到很好的效果。

使用形體矯正鞋。形體矯正鞋也叫形體訓(xùn)練鞋，這種鞋是前高后低的，和前面所述將前腳墊高矯正駝背的方法是相同的，只是這樣方法更簡便，更生活化和經(jīng)常化，便于長期堅(jiān)持。這樣的鞋在國外很普遍，在歐美地區(qū)稱為“地球鞋”，在香港被稱為“瘦身健體鞋”，形體訓(xùn)練鞋在外觀上與普通的鞋基本相同，可以作為日常生活用鞋。

另外睡覺可以試著去做正之本拉伸：仰臥，雙腳分開與肩同寬，膝關(guān)節(jié)屈起并攏，雙手上舉過頭平放，掌心向上或者向內(nèi)掌心相對。最初雙臂伸不直也沒關(guān)系，保持時間越長效果越好。正之本拉伸可有效矯正頸部和肩背部的姿態(tài)，對頸椎病和駝背的效果顯著，明顯優(yōu)化頸肩部線條，拉長頸部。

上面就是關(guān)于治療駝背的辦法，通過這些方法了解，那么大家現(xiàn)在生活當(dāng)中遇到駝背問題的時候，就可以采用這些方法進(jìn)行糾正治療，人也需要注意提醒每個人，其實(shí)想要快速有效的糾正治療駝背，一定要注意那就是堅(jiān)持，因?yàn)轳劚巢皇且粌商炀湍軌蚣m正過來的。