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2023-01-30
減脂能吃南瓜嗎（減脂能吃南瓜嗎會胖嗎）
更新時間：2022-09-28 07:09:51作者：智慧百科
1、減脂可以適量的食用南瓜的，而且南瓜具有豐富的營養(yǎng)價值，但注意食物多樣、不要長期大量進食某種單一食物。
2、南瓜的蛋白質(zhì)含量大約在0.7g，脂肪含量0.1g，適量吃南瓜一般是不會影響減肥的。南瓜中還含有胡蘿卜素、維生素C、鈣、鉀、鎂等營養(yǎng)成分。
3、不僅如此，南瓜中碳水化合物等營養(yǎng)素可在一定程度上維持生命正?；顒?。因此減肥是可以吃南瓜的，但是也不建議多吃。減肥需要按照科學(xué)的方法，控制飲食量，必要時，可在營養(yǎng)師的幫助下，合理搭配膳食。