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2023-01-30
做夢因為什么（人為什么會做夢）
更新時間：2022-10-05 10:35:31作者：智慧百科
1、做夢是一種正常的生理現(xiàn)象，所有人都會做夢，這是因為大腦細胞在睡眠過程中并不是所有都處于休息狀態(tài)，有一部分仍然處于興奮狀態(tài)形成夢境，只是因為人處于不同的睡眠狀態(tài)，而對夢境的記憶不同。
2、當(dāng)處于深睡眠的時候，所產(chǎn)生的夢境不容易被記憶，所以感覺不到夢做夢。當(dāng)處于淺睡眠的時候，會對夢境形成比較深的印象，醒來的時候會感覺比較逼真。當(dāng)睡眠質(zhì)量下降，淺睡眠時間比較長的時候，就會感覺有很深的現(xiàn)象。
3、這種情況需要注意緩解緊張的情緒，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，多吃一些有助于睡眠的食物，比如牛奶、蜂蜜或者口服安神養(yǎng)心的中成藥物，改善睡眠的質(zhì)量。
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