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1、精神壓力大、精神緊張，睡覺(jué)會(huì)多做夢(mèng)，需要保持良好心態(tài)，精神放松。

2、睡眠多夢(mèng)的原因一般可分為大腦皮層神經(jīng)興奮、身體因素等兩種。由于在睡眠之前大腦還在運(yùn)動(dòng)，因此在睡眠之后盡管有睡眠意識(shí)但是由于之前的刺激大腦皮層神經(jīng)仍然處于興奮狀態(tài)，因此大腦會(huì)釋放一定的信號(hào)，從而引起多夢(mèng)癥狀。

3、過(guò)度勞累也可導(dǎo)致睡眠時(shí)經(jīng)常做夢(mèng)。

4、身體某些不適或者環(huán)境因素，也可以出現(xiàn)多夢(mèng)或者失眠。