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眼睛是我們身體里面非常重要的器官，因此在眼睛出現(xiàn)不良的反映以后，很多人都非常的煩心，因此想要使用一些方法來對于這種癥狀進(jìn)行緩解。但是目前眼睛護(hù)理的方法不是很多，導(dǎo)致很多人都不知道如何進(jìn)行護(hù)理，那么如何緩解眼睛干澀疼痛呢？下面來進(jìn)行講解。

眼睛干澀、易疲勞。因維生素a缺乏的生理作用與眼的暗視覺有關(guān)，它能在眼睛內(nèi)合成—種叫視紫紅質(zhì)的物質(zhì)，視紫紅質(zhì)對保持正常良好的視力適應(yīng)有重要作用，電與維持上皮組織的結(jié)構(gòu)完整和促進(jìn)生長發(fā)育有關(guān)。如及時補(bǔ)充蛋黃·、牛奶、瘦肉、菠菜、西紅柿、胡蘿卜、、大白菜、魚類、魚肝油、動物肝臟等，可糾正上述癥狀。維生素b1缺乏。易發(fā)生干眼癥、視神經(jīng)炎或球后視神經(jīng)炎等。表現(xiàn)出眼睛干燥、視力下降、瞳孔散大、對光反應(yīng)遲鈍、眼動時有牽拉痛、眼眶深部有壓迫和痛感等?！ひ?yàn)榫S生素b1的主要生理作用是促進(jìn)細(xì)胞的新陳代謝過程，特別與神經(jīng)的傳導(dǎo)功能有關(guān)。應(yīng)及時補(bǔ)充富含維生素 b1的食物，如糙米、面粉、豆制品、動物肝臟、花生、南瓜子、豆芽、土豆、杏仁、核桃仁等?？删徑馍鲜霭Y狀大有好處。

眼睛護(hù)理是非常重要的，稍微不注意會造成近視眼的產(chǎn)生，我們在平時的時候最好是多吃一些對于眼睛有好處的食物，例如魚肉等來全方面的補(bǔ)充身體里面需要的營養(yǎng)，眼睛也是需要補(bǔ)充水分的，我們平時可以通過使用眼藥水來補(bǔ)充水分。