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尿酸高腳跟痛讓我們很多人都非常頭疼的一個大問題，這種情況對于我們自身會產(chǎn)生很大的負面影響，可能是由于我們長期走路，對于我們自身的腳步產(chǎn)生了很大的負面而影響。我們可以進行按摩，來幫助我們促進血液循環(huán)，達到非常不錯的治愈效果，總結(jié)一下尿酸高腳跟痛怎么辦吧。

1.這種情況有應該是足底筋膜炎，足底筋膜炎多發(fā)于單腳，疼痛在早晨下床時的第一步最為明顯，這主要是因為經(jīng)過一個晚上的休息，足底筋膜不再負重，會處在較為縮短的狀態(tài)。因而當早晨下床踩地時，會對足底筋膜產(chǎn)生較大較快的牽拉，進而引起疼痛。但在行走一段時間后，足底筋膜會變得較松，因而癥狀會緩解。但若過度行走，足底筋膜被牽拉的次數(shù)漸增，癥狀又會再現(xiàn)。在足底近足跟處，您通常可以按壓到明顯痛點。有時壓痛較劇烈，且持續(xù)存在。 這種情況可以使用足底筋膜炎鞋墊，來減輕踢底筋膜的拓張力，選用特殊的醫(yī)用級硅膠材料，對于足底筋膜炎的康復有較好效果。

2.大多數(shù)的腳后跟疼痛都是由于韌帶發(fā)炎引起的。人的腳后跟由33個關(guān)節(jié)和100多塊肌腱和韌帶組成，腳底的韌帶緊連著跟骨的底端，當人行走時，巨大的牽拉力集中在跟骨下面韌帶上一個狹窄的區(qū)域內(nèi)，反復的牽拉摩擦容易導致韌帶和骨骼結(jié)合部位發(fā)炎，造成疼痛。同時，體重也和后跟疼痛有一定關(guān)系，一般來說，較胖的人更容易患后跟疼痛。鞋子是引起后跟疼痛的主要原因之一。腳部的骨骼、肌肉和韌帶承受著人的整個體重，這就要求鞋子充分地支持足弓，使腳掌受力均勻，使韌帶得到適當?shù)姆潘伞?/p>

最有效的尿酸高腳跟痛的解決方法就是可以采用按摩的方法，按摩的方法是一種天然無刺激的方法不會給我們自身帶來很大的負面?zhèn)?，同時也可以通過一些云南白藥噴劑，對于緩解腳后跟疼痛效果也非常不錯，大家可以嘗試一下。