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當(dāng)今社會(huì)，越來(lái)越多的上班族由于長(zhǎng)時(shí)期坐在辦公室，肌肉得不到放松，時(shí)間一長(zhǎng)就會(huì)患上頸椎病。頸椎病是一種慢性病，患者非常痛苦，其實(shí)中醫(yī)中的刮痧就是治療頸椎病的一種不錯(cuò)的方式，那么我們?cè)谑褂霉勿鸬臅r(shí)候，應(yīng)該注意什么？頸椎病怎樣刮痧呢？我們我大家介紹具體的方法。

刮痧之前首先要準(zhǔn)備好刮痧板。專家說(shuō)，刮痧最好是用水牛角或者砭石、玉石。因?yàn)樗＝呛陀袷旧砭褪侵兴幍囊粋€(gè)材質(zhì)，有活血化淤、行氣散氣的作用。在家里自己刮痧，如果沒(méi)有刮痧板，可以就地取材，只要是邊緣光滑的物件即可，比如一元的硬幣、瓷勺，甚至是碗的邊緣，都可以充當(dāng)刮痧板。此外，刮痧的過(guò)程和手法也比較簡(jiǎn)單，很容易被大家掌握。

專家說(shuō)，去醫(yī)院或者在家刮痧的時(shí)候都要先抹上油，在醫(yī)院有刮痧油，在家一般用橄欖油、植物油。刮痧一般是從上往下刮，如果是在家一般只刮頸椎這一段就行了，因?yàn)樽怨伪容^方便。如果到醫(yī)院或者有別人幫助的情況下，可以把胸椎一并刮了。因?yàn)楹芏囝i椎病其實(shí)存在頸肩綜合征，頸部和肩部都疼痛，這樣就可以同時(shí)治療。先刮中間，再刮兩邊。如果比較年輕，體質(zhì)比較好，病情比較重，可以采取比較重的手法。如果體質(zhì)比較虛弱，手法就要輕。一般刮10到20次就可以了。

另外，在刮痧過(guò)程中刮拭面盡量拉長(zhǎng)，從上往下沿著一個(gè)方向刮動(dòng)，切忌來(lái)回刮。

刮痧可以說(shuō)是治療頸椎病的一個(gè)簡(jiǎn)單易行、見(jiàn)效較快的方法，通常，自己這樣刮上一通，就能使頸部的肌肉得到舒緩，同時(shí)，也增強(qiáng)了局部血液循環(huán)，可以有效緩解頸肩疼痛的癥狀。

以上是對(duì)于頸椎病怎樣刮痧的詳細(xì)介紹，頸椎病的治療方法非常簡(jiǎn)單，也方便實(shí)用，適合大多數(shù)的頸椎病患者。需要注意的是，如果您是自己在家里面進(jìn)行刮痧，一定要注意刮痧的方式，最好充分了解有關(guān)刮痧的知識(shí)。