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1、菠蘿蜜中尤其是成熟的菠蘿蜜，含有大量糖分和維生素C、維生素B，熱量較高，一般不會(huì)把菠蘿蜜作為減肥的食物來用。如果是正常吃飯，飯后再吃過多的菠蘿蜜，反而會(huì)造成總熱量的攝入超標(biāo)，導(dǎo)致體重增加。

2、不吃飯時(shí)適量吃菠蘿蜜，如果用其代替飯，攝入也較少，可達(dá)到減肥的效果。但是這種減肥的弊端是不容易堅(jiān)持，因?yàn)檫M(jìn)食菠蘿蜜后吸收得很快，常在下一頓飯之前就會(huì)出現(xiàn)明顯的饑餓感，造成飯量明顯增加。