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1、小米和胡蘿卜是常見(jiàn)的作物，小米胡蘿卜粥營(yíng)養(yǎng)豐富，經(jīng)常食用對(duì)人體健康有益。食用小米胡蘿卜粥期間要注意，小米胡蘿卜粥不能過(guò)量的食用。胡蘿卜含有大量的胡蘿卜素，過(guò)量的食用會(huì)使皮膚變黃，不過(guò)停止食用一段時(shí)間后會(huì)恢復(fù)。

2、小米胡蘿卜粥營(yíng)養(yǎng)豐富，富含大量的氨基酸、維生素、蛋白質(zhì)和微量元素物質(zhì)，適合在每天清晨食用。長(zhǎng)期食用小米胡蘿卜粥，能夠補(bǔ)充人體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可增強(qiáng)人體免疫力，適合兒童和體質(zhì)虛弱的老年人食用，有強(qiáng)身健體作用。

3、小米胡蘿卜粥中含有一定量的纖維素和維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，適合腸胃虛弱者食用。長(zhǎng)期堅(jiān)持食用小米胡蘿卜粥能夠促進(jìn)腸胃消化，可緩解便秘等其他狀況。胡蘿卜還有抗癌的作用，經(jīng)常食用小米胡蘿卜粥，可以預(yù)防癌癥，有利于身體健康。