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1、淮山藥和紅蘿卜能一起吃，無論怎樣做淮山藥和紅蘿卜都能夠配搭，淮山藥和紅蘿卜的營養(yǎng)成分很高，淮山藥里邊有薯蕷皂，它是生成雌性荷爾蒙，有滋陰補(bǔ)陽、提高基礎(chǔ)代謝的作用，有利于腸胃的消化。紅蘿卜帶有芥子油和胃蛋白酶，能推動(dòng)人體脂肪的基礎(chǔ)代謝，避免過多的人體脂肪在皮下組織沉積而長(zhǎng)胖，維持體形健體。二者配搭服用，針對(duì)女士養(yǎng)顏美容、減肥消腫有一定實(shí)際效果。

2、胡蘿卜山藥粥的飲食療法實(shí)際效果非常好，淮山藥能夠協(xié)助段子，另外還能夠提高機(jī)體的免疫功能，可以鎮(zhèn)咳、化痰、止喘。紅蘿卜帶有多種多樣營養(yǎng)元素，紅蘿卜可提升呼吸系統(tǒng)粘膜的抵抗能力。在其中胡羅卜素成分較高。胡羅卜素進(jìn)到人體內(nèi)，在腸和肝臟可變化為維生素D，是飲食中維生素D的關(guān)鍵來源于之一。