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其實(shí)很多人早上起床的時(shí)候都會(huì)感覺(jué)自己的眼睛非常干澀，就像缺水一樣。有的人覺(jué)得眼睛干澀是上火了，也有的人覺(jué)得眼睛干澀是一種病。也有的人并不知道早上起來(lái)眼睛干澀怎么回事呢？其實(shí)引起眼睛干澀的情況非常多，一般來(lái)說(shuō)眼睛干澀可能是和人們平時(shí)的生活、作息習(xí)慣有很大的關(guān)系。

眼睛干澀可能是你用眼過(guò)度，長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦、手機(jī)、書本等所致，眼部干澀、視力模糊等不適。在工作壓力和電子產(chǎn)品的影響下，眼睛更容易出現(xiàn)干澀的現(xiàn)象。睡眠不足，眼睛更容易疲勞?，F(xiàn)在的年輕人，一般晚上都會(huì)熬夜到很晚，長(zhǎng)期下去，眼睛就會(huì)感覺(jué)不是太舒服，有著干澀的癥狀。為了眼睛的健康，建議各位養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，正確用眼。

平時(shí)多喝水，給眼睛提供足夠的水分，也是有利于眼睛健康的。眼睛出現(xiàn)干澀的癥狀，主要是因?yàn)檠劬Φ乃植蛔?，因此，每天多喝幾杯水，還是不錯(cuò)的。眼睛是需要足夠的營(yíng)養(yǎng)的，因此，一定要養(yǎng)成均衡飲食的好習(xí)慣，給眼睛提供足夠的營(yíng)養(yǎng)元素，有助于眼睛健康。無(wú)論做什么事情，用眼一段時(shí)間后，一定要讓眼睛休息5-15分鐘。倘若長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)用眼的話，眼睛會(huì)感覺(jué)到干澀、酸痛的現(xiàn)象。為了眼睛的健康，還是騰出幾分鐘休息比較好。

上面就是早上起來(lái)眼睛干澀怎么回事的相關(guān)內(nèi)容，其實(shí)很多人早上起床都會(huì)感覺(jué)眼睛干澀，這里面有很大的可能是前一天晚上熬夜引起的。所以，平時(shí)大家正常的作息是非常重要的。如果人們長(zhǎng)期都覺(jué)得眼睛很干澀，那么，可能就和疾病因素有關(guān)系了。