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1、除濕的食物通有櫻桃，哈密瓜，蠶豆，豌豆，茯苓，薏苡仁，紅豆，黃豆，鯉魚(yú)，田螺，黑魚(yú)，薺菜，水芹等等。

2、眉豆薏苡仁粥采用眉豆，薏苡仁，粳米同煮為粥，能夠益氣，健脾消腫，清熱。

3、玉米豆栆粥采用玉米，白扁豆，大棗，能夠利水消腫；

4、鯉魚(yú)赤小豆粥，采用赤小豆，陳皮，草果，鯉魚(yú)，大米，蔥，姜，鹽，胡椒少許同煮成粥，能夠健脾，解毒，利水消腫。