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目前有數(shù)據(jù)表示全國(guó)超過(guò)3億人都會(huì)存在睡眠障礙，其中失眠睡不好以及晚睡都是很多人會(huì)面臨的問(wèn)題，因此褪黑素的銷(xiāo)量大幅上升。那么超過(guò)3億人存在睡眠障礙是怎么回事？褪黑素有什么作用？下面小編帶來(lái)介紹。

全國(guó)超過(guò)3億人存在睡眠障礙是怎么回事

目前，全國(guó)有超3億人存在睡眠障礙，其中，四分之三在晚上11點(diǎn)以后入睡，三分之一要熬到凌晨1點(diǎn)以后入睡，而在睡眠時(shí)長(zhǎng)低于6小時(shí)的青少年兒童中，13歲到17歲的孩子占比高達(dá)89.5%。

睡眠障礙指的是睡眠量不正常以及睡眠中出現(xiàn)異常行為的表現(xiàn)﹐也是睡眠和覺(jué)醒正常節(jié)律性交替紊亂的表現(xiàn)，調(diào)查顯示，很多人都患有睡眠方面的障礙或者和睡眠相關(guān)的疾病，成年人出現(xiàn)睡眠障礙的比例高達(dá)30%。

今年上半年，疫情導(dǎo)致的長(zhǎng)時(shí)間居家，更加劇了這一狀況，調(diào)查顯示，雖然大部分人睡眠時(shí)間多了，但人們的睡眠時(shí)間整體延遲了2到3小時(shí)，對(duì)睡眠問(wèn)題的搜索量也增長(zhǎng)了43%。今年1到9月份，褪黑素的銷(xiāo)量同比增長(zhǎng)了57%。預(yù)計(jì)今年，我國(guó)睡眠產(chǎn)業(yè)的市場(chǎng)規(guī)模將達(dá)到4000多億元。

網(wǎng)友看法：

靈魂拷問(wèn)，你怎么睡的著的?抱歉，倒床就睡，自己都鄙視自己，難堪大任呀!

睡眠障礙和睡不醒，真是一對(duì)冤家。。

我也為這增長(zhǎng)率做了貢獻(xiàn)

果然我還年輕～

我們宿舍正準(zhǔn)備買(mǎi)褪黑素

褪黑素有什么作用

褪黑素又被稱(chēng)為“暗夜荷爾蒙”，是由大腦中的松果體分泌的。當(dāng)外部光線從眼睛到達(dá)主生物鐘所在的視交叉上核時(shí)，它會(huì)將光信息傳達(dá)到松果體，而松果體會(huì)隨著光線變化有規(guī)律地調(diào)整褪黑素的分泌量:在我們?nèi)胨按罅糠置冢瑸榧◇w做好睡眠準(zhǔn)備;隨著光照越來(lái)越強(qiáng)褪黑素也就產(chǎn)生得越來(lái)越少幫助我們順利醒來(lái)。

褪黑激素有以下作用:

1.神經(jīng)系統(tǒng):主要促進(jìn)睡眠、鎮(zhèn)靜、抗驚厥、抗抑郁等。

2.內(nèi)分泌系統(tǒng):褪黑激素能抑制下丘腦-垂體-靶腺軸的活動(dòng)，降低血液中皮質(zhì)醇的濃度，從而改善睡眠。

3.其他:還可以調(diào)節(jié)免疫和生物節(jié)律。

當(dāng)人體補(bǔ)充褪黑素，能夠減少人們?cè)谒咧械乃汛螖?shù)，并延長(zhǎng)睡眠時(shí)間。調(diào)節(jié)時(shí)差也是褪黑素的功效之一，經(jīng)常出差的朋友可以服用一些褪黑素，能夠在調(diào)整時(shí)差上具有明顯的效果，可以更快的讓機(jī)體適應(yīng)環(huán)境，給自己一個(gè)好的精神狀態(tài)，減少時(shí)差帶來(lái)的疲憊感。