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2023-01-31
不吃肉還會(huì)得心血管疾病嗎 小雞莊園今日答題7.21
更新時(shí)間：2022-04-09 12:12:34作者：未知
不吃肉還會(huì)得心血管疾病嗎？這是支付寶中螞蟻莊園玩法7月21日小課堂的問題，答對(duì)即可獲得一份180g小雞寶寶飼料作為獎(jiǎng)勵(lì)。那么接下來就讓我們一起了解一下今日的正確答案吧！
不吃肉還會(huì)得心血管疾病嗎
一、平時(shí)不吃肉就不會(huì)得心血管疾病了嗎
不是
當(dāng)然是
二、2021年7月21日正確答案
不是
三、答案解析
不吃肉的確會(huì)降低脂肪、膽固醇攝入，降低了心血管疾病、糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。
壞處是容易導(dǎo)致蛋白質(zhì)、鐵、鋅、維生素B12的缺乏。
不過如果不吃肉，每天保證豆腐攝入，也可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)，包括雜糧混吃，每天20-30克堅(jiān)果，都可補(bǔ)充蛋白質(zhì)。鋅也可以通過堅(jiān)果來補(bǔ)充。鐵可以多吃木耳、黃豆、黑米、葡萄干、黑芝麻及其他堅(jiān)果。
不過維生素B12很難通過其他食物彌補(bǔ)，可以定期補(bǔ)充些維生素B12制劑。
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以上便是小編為大家?guī)淼闹Ц秾毼浵伹f園今日答案了，是否有幫到你們呢？