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2023-01-31
大寒吃什么 大寒養(yǎng)生吃什么最好
更新時間：2022-04-15 12:32:51作者：佚名
大寒吃什么?大寒是二十四節(jié)氣的最后一個節(jié)氣，通常在每年的1月20日或21日。大寒就是天氣寒冷到了極點的意思。大寒正值三九剛過，四九之初。
大寒養(yǎng)生吃什么最好
大寒到來時預示著春天的臨近，為了有一個良好的狀態(tài)來迎接萬物復蘇的春天，在大寒時節(jié)，我們除了忙著置辦年貨、迎接新年外，還應該注意進補，正如民諺所說：“大寒大寒，防風御寒，早喝人參、黃芪酒，晚服杞菊地黃丸。”
1、羊肉
冬季可以說是羊肉的“主場”了，在中醫(yī)上，羊肉性味甘溫，能起到暖中補虛、益腎養(yǎng)肝等作用。人們在大寒時節(jié)多吃點羊肉可以改善身體冰涼的癥狀，體虛的男人還可以通過羊肉來壯陽進補，效果不錯。
2、甘蔗
為什么大寒時節(jié)要吃甘蔗呢?這是因為大寒節(jié)氣氣溫較低，此時人體內(nèi)的燥氣也是比較旺盛的，而甘蔗能有效的緩解燥熱，平衡人體內(nèi)部的陰陽。另外，甘蔗還有不錯的補血功效，但是甘蔗含糖量較高，糖尿病患者不宜多吃。
3、山藥
在大寒前后，很多人都有消化不良的癥狀，比起吃藥，我們不如吃點山藥來助消化。專家表示，山藥里的營養(yǎng)物質(zhì)能讓脾胃更好的吸收、消化食物。冬季還是心血管疾病的高發(fā)期，此時吃點山藥也可以預防疾病發(fā)作。
4、梨
有人說，大寒這么冷怎么會適合吃冰涼的梨子呢?其實冬季是非常適合吃梨的。這是因為冬季空氣濕度低，而梨子的含水量是很高的，而且梨還能止咳化痰，對于干咳、久咳以及喉嚨有痰的人來講是非常有幫助的。
5、紅薯
大寒還可以多吃點紅薯，紅薯是粗糧中的一種，冬季很多人會犯胃病，紅薯有很好的暖胃功效，而且紅薯還能補虛，非常適合在冬季進補。另外，冬季人們?nèi)菀壮霈F(xiàn)便秘，常吃紅薯也能起到促進便秘的作用。
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