索尼承諾將“增加PS5主機(jī)供應(yīng)”
2023-01-31
睡前長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)或增加抑郁幾率是真的嗎 睡前長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)會(huì)抑郁嗎最新消息
更新時(shí)間：2022-04-15 17:38:16作者：未知
睡前長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)或增加抑郁幾率是真的嗎？現(xiàn)在的我們?cè)絹碓诫x不開手機(jī)了，不少朋友都有睡前玩手機(jī)的習(xí)慣，近日據(jù)央視頻發(fā)的視頻中，專家稱睡前長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)或增加抑郁幾率，下面一起來了解一下吧。
睡前長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)或增加抑郁幾率是真的嗎
經(jīng)常性睡前長(zhǎng)時(shí)間看手機(jī)有什么后果？
專家指出：
1、長(zhǎng)時(shí)間看手機(jī)會(huì)縮短夜間睡眠時(shí)間；
2、手機(jī)發(fā)光屏令大腦興奮，影響入睡，真正入睡后睡眠質(zhì)量也會(huì)下降。
據(jù)悉，睡前玩手機(jī)是可以導(dǎo)致抑郁癥的，人們?cè)谝归g面對(duì)可自主發(fā)光的背光式屏幕時(shí)，體內(nèi)褪黑激素的分泌會(huì)受到抑制，進(jìn)而延緩人們?nèi)胨臅r(shí)間。
建議及時(shí)的改變這種不良的生活習(xí)慣，以免給身體造成嚴(yán)重的危害。長(zhǎng)此以往，不但出現(xiàn)睡眠問題，會(huì)影響腦功能，還會(huì)出現(xiàn)焦慮抑郁問題。
