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2023-01-31
廣場舞鍛煉時間是越長越好嗎 螞蟻莊園媽媽跳廣場舞鍛煉時
更新時間：2022-03-22 14:11:31作者：未知
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廣場舞鍛煉時間是越長越好嗎
1.媽媽跳廣場舞鍛煉時，時間是越長越好嗎
A、并不是
B、那當然
2.正確答案：并不是
3.答案解析
每天晚上跳廣場舞時間應(yīng)該控制在2小時以內(nèi)。建議鍛煉總時間以不超過90分鐘為宜。
跳之前要先做5至10分鐘簡單的拉伸肌肉和韌帶的熱身運動；跳廣場舞最多跳60分鐘，強度以脈搏120至140次/分鐘或輕度出汗為準；跳完后原地歇10分鐘左右，可做些動作緩慢、放松的運動，不要直接回家，否則會影響大腦氧的補充和靜脈血回流。
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以上便是小編為大家?guī)淼奈浵伹f園今日答案3月8日的答案了，正確答案是并不是，是否有幫到你們呢？還想要了解螞蟻莊園的題目答案請別忘了關(guān)注手游哦！