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很多上班族因?yàn)楣ぷ鲿r(shí)間比較緊，睡眠時(shí)間比較少，就會(huì)把吃飯的時(shí)間用來(lái)工作和睡覺(jué)，這就導(dǎo)致脾胃虛寒，和大家分享一下脾胃虛寒的人適合吃的食物。

方法/步驟

食物一：紅糖姜肚煲 主材：豬肚一個(gè)，生姜四兩，紅糖二兩，這個(gè)食物是不適合有糖尿病的人吃的。 制法：將豬肚洗凈，生姜切成絲，與紅糖一道放入豬肚內(nèi)，兩頭用棉線(xiàn)扎緊，加清水煮至肚爛，食肚喝湯。 紅糖姜肚煲 功效與主治：暖胃止痛，適用于脾胃虛寒，癥見(jiàn)脘腹冷痛，遇寒加重，口泛清水等。

食物二：肉桂砂仁燉牛腩 主材：鮮牛脯250克，肉桂3克，砂仁6克，陳皮3克，生姜3片。 制法：將肉桂刮去粗皮，砂仁打碎，陳皮、生姜洗凈。牛腩洗凈切塊，焯水去除膻味。把全部材料放人燉盅內(nèi)，加涼開(kāi)水適量隔水燉2小時(shí)，根據(jù)自己的口味調(diào)理一下后就可以吃了。 功效與主治：溫中散寒，行氣止痛。適用于胃寒氣滯，癥見(jiàn)脘腹冷脹疼痛者。

食物三：胡椒羊肉湯 主材：羊肉150克，胡椒10克，陳皮6克，生姜15克。 制法：將羊肉洗凈切塊，下鍋爆香。把胡椒、陳皮、生姜洗凈，與羊肉一同放入鍋內(nèi)，加水適量，用大火煮沸后，改用文火煮1-2小時(shí)，調(diào)味后食用。 功效與主治：溫中助陽(yáng)，散寒止痛。適用于脾胃虛寒的胃痛患者服食。 適用于脾胃虛寒、常有胃脘隱痛的患者服食。

注意事項(xiàng)

脾胃虛寒的人在生活中要按時(shí)的吃飯，并且要吃一些比較細(xì)軟的食物，不要吃刺激性食物，保持好每天的飲食，要多吃新鮮的水果和蔬菜，并且要保持良好的睡眠習(xí)慣。