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神經(jīng)衰弱是好多人有過的現(xiàn)象，我也有過，會(huì)感覺到特別不舒服，而且晚上還有睡不好的情況，下面和大家介紹一下神經(jīng)衰弱吃什么?

方法/步驟

食物一、鮮花生葉湯，鮮花生葉15克，赤小豆30克，蜂蜜兩湯匙。將花生葉、赤小豆洗凈，放入鍋內(nèi)，加水適量煎煮為湯，拋棄花生葉，調(diào)入蜂蜜，飲湯食豆。此為一日量，分兩次飲服。這款藥膳有養(yǎng)血安神的功效，適用于神經(jīng)衰弱、失眠多夢(mèng)等，這樣的食物方法也是一種會(huì)經(jīng)常用到的方法，而且所用到的食材也特別容易得到，在制作的時(shí)候要注意方法。

食物二、蔥棗湯大棗20枚，帶須蔥白兩根。將大棗洗凈用水泡發(fā)，帶須蔥白洗凈，切成寸段備用。將紅棗放入鍋中，加水適量，先用武火燒開，再改用文火燉約20分鐘，加入帶須蔥白后繼續(xù)燉10分鐘即成，食棗飲湯。此為一日量，分兩次服食。這款藥膳有養(yǎng)血安神的功效，適用于神經(jīng)衰弱、失眠多夢(mèng)、記憶力減退等證。

食物三、龍眼姜棗湯，龍眼肉10克，生姜5片，大棗15枚。選用肉厚、片大、質(zhì)細(xì)軟、油潤(rùn)、色棕黃、半透明、味道濃甜的龍眼肉，鮮生姜洗凈刮去外皮，切片，大棗洗凈備用。把龍眼肉、生姜片、大棗一同放入鍋中，加水兩碗，煎煮成一小碗即可。棄去藥渣飲湯，此為一日量，分兩次飲用。這款藥膳有補(bǔ)血益氣，養(yǎng)血安神的功效，適用于中老年人心血不足、失眠、健忘、神經(jīng)衰弱、貧血等證。

注意事項(xiàng)

有神經(jīng)衰弱的情況后，要重視調(diào)理，在平時(shí)的時(shí)候要多進(jìn)行一些有意義的活動(dòng)，而且每天也要進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)提高身體的體質(zhì)，在平時(shí)要重視精神方面的調(diào)理，情況嚴(yán)重的要進(jìn)行中藥調(diào)理。