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人一旦進(jìn)入更年期容易出現(xiàn)一系列癥狀表現(xiàn)，特別是女性表現(xiàn)較為明顯，那么更年期高血壓怎么辦呢？筆者總結(jié)了一些這方面的經(jīng)驗(yàn)技巧，就跟大家說(shuō)說(shuō)更年期血壓高怎么辦

方法/步驟

首先，制食鹽攝入：女性到更年期時(shí)要注意食鹽的攝取量，像一些咸菜、腐乳等都高鈉食品，應(yīng)在限制之列。

其次，嚴(yán)格控制煙酒：我們都知道吸煙是有害健康的，但是也要注意過(guò)量飲酒也會(huì)增加更年期高血壓病情的。因此，更年期高血壓病患者應(yīng)嚴(yán)格控制煙酒。

最后，限制含糖食品：由于不少女性在步入更年期后，體內(nèi)的新陳代謝會(huì)比較緩慢，這時(shí)候很容易出現(xiàn)肥胖的情況，所以要少吃甜的蛋糕、甜餅、甜點(diǎn)心、糖果等。

注意事項(xiàng)

更年期血壓高怎么辦，吃新鮮蔬菜：更年期女性還應(yīng)該注意平時(shí)對(duì)新鮮蔬菜的攝入量，像芹菜、豆角以及西紅柿等，都有益于高血壓疾病的恢復(fù)。