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胃脹氣就是生活中比較常出現(xiàn)的一種情況，它一般都是發(fā)生于胃腸道的，它在發(fā)生之后一定要多注意飲食，胃脹氣吃什么好我們給出了以下幾種食物。

方法/步驟

第一，黃瓜:黃瓜中含有類黃酮抗氧化劑槲皮素，有助于減少脹氣。黃瓜里面含有豐富的纖維素，而纖維素能夠促進(jìn)人體腸道內(nèi)其他物質(zhì)的排出，而且還能夠降低膽固醇，使人們的身體變得強(qiáng)壯。

第二，香蕉:香蕉富含鉀，有助于調(diào)節(jié)體內(nèi)鈉水平，防止水腫和腹部脹氣。香蕉還富含可溶性纖維，有助緩解或預(yù)防便秘。

第三，木瓜:飯后脹氣可以吃木瓜。木瓜中的消化酶有助分解蛋白質(zhì)，其纖維素還能促進(jìn)消化。每周吃幾次木瓜可有效調(diào)節(jié)腸胃功能。而且木瓜還有很多其他的效果。

注意事項(xiàng)

在以后的飲食中要多吃一些容易消化的食物，可以每天少食多餐的吃，這樣胃部承受能力也不會(huì)引起過(guò)多的壓力，就不會(huì)出現(xiàn)胃脹氣的情況，也不會(huì)那么難受。