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在生活中有些女性在晚上的時候不卸妝，很容易出現(xiàn)白頭粉刺，看起來很難看，和大家分享一下白頭粉刺的去除方法。

方法/步驟

方法一：基礎應對法 　　1、鍛煉可以讓精神得到有效的放松，以調(diào)整細胞代謝和皮脂分泌的規(guī)律性。 　　2、注意飲食結(jié)構(gòu)也要合理，盡量少吃辛辣、油炸和高熱量的食物。 　　3、要多喝綠茶，綠茶中的單寧酸功不可沒。

方法二：食物法 　　1、海帶：海帶含有豐富的礦物質(zhì)，經(jīng)常食用能夠調(diào)節(jié)血液中的酸堿度，防止皮膚過多分泌油脂。 　　2、苦瓜：苦瓜含有維生素B、維生素C，對于降火去暑有顯著功效，可治療肝火旺盛引起的青春痘及雀斑。

方法三：應急法 　　1、最緊急有效的就是冷熱療法，就是先用熱水洗臉，然后再用冷水洗一遍。 　　2、還可以用蒸汽蒸臉，蒸汽可起到疏通毛孔，抑制皮脂分泌。 　　3、可用黃瓜作面膜，可使皮膚收斂，令皮膚光滑不油膩。 　　4、在睡前一小時點上香薰、泡個熱水澡，然后使用具有鎮(zhèn)定、減壓之效的身體乳液來緩解緊張的心情，好好地睡上一覺，這樣粉刺白頭就會自行消失的，不需要我們大費力氣去消除的。

注意事項

有白頭粉刺的人在生活中不要吃刺激性食物，要多吃新鮮的水果和蔬菜，并且要多吃一些補充維生素的食物，還要積極的參加體育鍛煉，還要多喝水。