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痤瘡是一種叫做粉刺或是毛囊炎的疾病，我的臉上也出現(xiàn)過，會有好多的小疙瘩，特別難看，那么，痤瘡怎么治療？下面和大家分享一下。

方法/步驟

方法一、我們每一個(gè)人是都少不了睡眠的，保持充足的睡眠對于痤瘡的治療也是有很大效果和幫助的。每天都應(yīng)該養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，多喝水，保持愉悅的心情。只有保證好良好的作息習(xí)慣，才不會導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，從而反復(fù)的長痘痘，所以說，良好的作息習(xí)慣也是生活中必不可少的。

方法二、平日里大家要想有效的治愈痤瘡還要多加注意提高自己的免疫能力，這將幫助大家有力的防范痤瘡的發(fā)生和癥狀的加重。平常要多注意營養(yǎng)的搭配，多吃蔬菜、水果已經(jīng)含有豐富蛋白質(zhì)類的食物，提高人體的抵抗力，同時(shí)也要加強(qiáng)身體鍛煉，強(qiáng)健體魄，提高免疫力。

方法三、在平時(shí)的時(shí)候要保證心情的愉快，而且也要注意自己情緒的變化，不要出現(xiàn)生氣或是不開心的情況，平時(shí)要少一些煩惱的事情，日常中保持好的心情也是比不可少的，緊張壓力，剛搬新家、出國、換新工作、結(jié)婚、生子、考試等等生活中的具大壓力，因此要保持一顆愉悅的心情。

注意事項(xiàng)

痤瘡的情況主要是平時(shí)生活當(dāng)中的調(diào)理，日常的飲食以清淡類的食物為主，同時(shí)也要注意避免刺激性的清潔用品，面部的皮膚要保濕。