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夏季天氣炎熱，人體出汗較多，悶熱的天氣很容易使人感冒，人們?cè)谙募敬蠖鄷r(shí)患的是風(fēng)熱型感冒，風(fēng)熱型感冒的癥狀有鼻塞、流涕、咳嗽、頭痛，痰黃等癥狀。中醫(yī)治療強(qiáng)調(diào)辛涼解表。

方法/步驟

1.感冒初期時(shí)不喜吃藥的人們可以不吃藥，依靠自身抵抗力消除感冒，但此時(shí)需要多喝白開水，因?yàn)橄奶烊藗儗?duì)水的需求量很大，感冒時(shí)則更應(yīng)多喝白開水，還要注意睡眠，充足的睡眠也有助于治療感冒。

2.感冒時(shí)的飲食宜清淡、低鹽、忌辛辣。適當(dāng)進(jìn)食蛋白質(zhì)如瘦肉、魚、蛋等，要多吃青菜類的新鮮蔬菜，補(bǔ)充維生素、礦物質(zhì)等。夏天宜多吃些清熱消暑的瓜果食物，如苦瓜、黃瓜、西瓜、梨、綠豆湯等。

3.感冒不嚴(yán)重時(shí)吃清熱解暑的食物茶飲就行，如嚴(yán)重，就需藥物治療?？煞没粝阏龤庖夯?99復(fù)方感冒靈顆粒，999感冒靈顆粒是治療風(fēng)寒感冒的，復(fù)方感冒靈是治療風(fēng)熱感冒的，一定要對(duì)癥下藥。夏季感冒當(dāng)以預(yù)防為主。

4.夏季感冒應(yīng)當(dāng)以預(yù)防為主，首先要多鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，夏季鍛煉最好的時(shí)間段是下午4點(diǎn)到7點(diǎn)。

5.要注意勞逸結(jié)合，不要過度疲勞，提高身體抵抗疾病的能力。

6.夜間不要過分的吹空調(diào)或風(fēng)扇，最好定時(shí)空調(diào)關(guān)閉時(shí)間，天熱時(shí)不要用涼水洗頭。

7.要保持規(guī)律的起居生活，早睡早起身體好。

注意事項(xiàng)

感冒時(shí)要區(qū)分好就叫是風(fēng)熱感冒還是風(fēng)寒感冒，一定要對(duì)癥下藥，簡單的區(qū)分方法看引起感冒的原因是什么，如冬天因?yàn)楹涫軆鲆鸬母忻熬褪呛忻?，夏季大量出汗后一下到空調(diào)屋吹冷風(fēng)，然后感冒的就算熱感冒。

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