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有經(jīng)驗(yàn)的醫(yī)生會(huì)提醒新媽媽，如果是順產(chǎn)，完全可以正常飲食，吃些易消化的食物，產(chǎn)后頭兩天喝些清淡的湯，如瘦肉湯，元子湯，絲瓜肉片湯，才魚湯，蔬菜湯，番茄雞蛋湯，下午和晚上可以吃些銀耳紅棗湯或水果汁。

方法/步驟

剛生下孩子，新媽媽喝什么湯既補(bǔ)身子又發(fā)奶?一開始就雞湯、魚湯、肉湯堆著喝真的就好嗎?

有經(jīng)驗(yàn)的醫(yī)生會(huì)提醒新媽媽，如果是順產(chǎn)，完全可以正常飲食，吃些易消化的食物，產(chǎn)后頭兩天喝些清淡的湯，如瘦肉湯，元子湯，絲瓜肉片湯，才魚湯，蔬菜湯，番茄雞蛋湯，下午和晚上可以吃些銀耳紅棗湯或水果汁。這時(shí)給寶寶喂奶，每天至少要喂8次，初生嬰兒吃的乳汁較少，此時(shí)發(fā)奶會(huì)出現(xiàn)乳汁淤積。

產(chǎn)后3-4天可以喝排骨湯，如覺得奶量不夠可以喝喜頭魚湯。5-6天以后可以喝豬腳湯以發(fā)奶。母雞湯含雌激素較高，不利于發(fā)奶，產(chǎn)后一周內(nèi)不宜喝。

才魚湯有利于切口愈合，適合剖宮產(chǎn)的媽媽。切口愈合前不宜吃喜頭魚湯。

注意事項(xiàng)