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很多的男人到了中年的時候就會出現(xiàn)脂溢性脫發(fā)，看著就很難看，很多人想進(jìn)行治療，那么和大家分享一下溢脂性脫發(fā)的治療方法。

方法/步驟

方法一：調(diào)整好心情 脫發(fā)現(xiàn)象雖然沒有給人的體質(zhì)上帶來什么痛苦，不會給生活、工作造成困難，但是它的發(fā)生往往給人增加精神上的無形壓力，睡眠不安穩(wěn)，飲食無心都是曾經(jīng)遇到過的情況。首先，如果發(fā)現(xiàn)自己有脫發(fā)的現(xiàn)象，不要驚慌失措，最重要的一步先要走好，就是及時調(diào)整好自己的心態(tài)，消除不必要的緊張情緒，我們知道，脫發(fā)是可以治療好的，沒有必要為了一時的不快而導(dǎo)致加重病情。脫發(fā)最重要也是最首要的因素也常常與工作學(xué)習(xí)疲勞有關(guān)，晚上喝上杯熱牛奶，然后早早的躺在床上，慢慢地就會進(jìn)入夢鄉(xiāng)的。

方法二：合理攝取營養(yǎng)素 脫發(fā)的發(fā)生在一定程度上也與飲食中的某些營養(yǎng)素失衡有關(guān)。通過長期實(shí)踐，人們認(rèn)識到，沒有一種天然食物能包含人體所需要的各種營養(yǎng)素，也沒有任何單一的營養(yǎng)素具有全面的營養(yǎng)功能。例如牛奶、雞蛋都是大家所熟知的高質(zhì) 量蛋白質(zhì)，但前者缺少鐵，后者缺少維生素C，因此，只有通過多種營養(yǎng)素的協(xié)調(diào)配合，才能發(fā)揮各自獨(dú)特的營養(yǎng)功能。

方法三：護(hù)發(fā)方法 細(xì)心呵護(hù)頭發(fā)可預(yù)防脫發(fā)。在頭發(fā)處于濕潤狀態(tài)時，頭發(fā)更加的脆弱，不能用力梳，還有，非常流行對頭發(fā)染、燙、卷 ，這些對頭發(fā)都是很不好的。

注意事項(xiàng)

出現(xiàn)溢脂性脫發(fā)的人，在生活中不要吃一些刺激性食物，也不要戴假發(fā)，戴假發(fā)很容易導(dǎo)致毛孔的死亡，在生活中洗頭發(fā)的時候多多的按摩頭皮，還要積極的參加體育鍛煉。