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很多人都會(huì)出現(xiàn)血壓低的情況，出現(xiàn)血壓低這種情況之后，經(jīng)常會(huì)伴隨著頭暈的情況，很多人都比較重視接下來(lái)我大家講解一下血壓低吃什么會(huì)比較好。

方法/步驟

飲食一，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，葷素兼吃，合理搭配膳食，保證攝入全面充足的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，使體質(zhì)從纖弱逐漸變得健壯。

飲食二，如伴有紅細(xì)胞計(jì)數(shù)過(guò)低，血紅蛋白不足的貧血癥，宜適當(dāng)多吃富含蛋白質(zhì)、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C等“造血原料”的食物，諸如豬肝、蛋黃、瘦肉、牛奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。糾正貧血，有利于增加心排血量，改善大腦的供血量，提高血壓和消除血壓偏低引起的不良癥狀。?

飲食三，可以選擇鈉含量比較高的食物，而且可以經(jīng)常吃一些膽固醇比較高的肉類，這樣可以有效的幫助人們提高血壓。

注意事項(xiàng)

血壓比較低的日常生活當(dāng)中應(yīng)該少吃一些味精雞精這類的調(diào)味料，平時(shí)千萬(wàn)不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)，在日常生活當(dāng)中也不要長(zhǎng)時(shí)間待在悶熱的環(huán)境下，這樣會(huì)導(dǎo)致人們出現(xiàn)暈厥的現(xiàn)象。