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媽媽是世界上最偉大人，這句話雖然優(yōu)點(diǎn)俗套但是其中的道理卻不容否定。生產(chǎn)對(duì)于女性來(lái)說(shuō)是最艱難的事情，它對(duì)于媽媽身體的傷害最大。在生產(chǎn)的時(shí)候媽媽需要面對(duì)大量的出血，并且生孩子的過(guò)程是一個(gè)非常艱難的過(guò)程，因此生完孩子以后媽媽的身體就會(huì)變得異常的虛弱。

生孩子的過(guò)程不僅痛苦，而產(chǎn)后媽媽身體的變化也會(huì)讓女性感到非常痛苦。產(chǎn)后身體變化最明顯的就是子宮。如果產(chǎn)后媽媽的子宮恢復(fù)不佳，那么江將會(huì)導(dǎo)致下腹墜痛、惡露時(shí)間長(zhǎng)、血量明顯增多甚至還會(huì)出現(xiàn)大出血的情況。因此，產(chǎn)后恢復(fù)子宮非常重要。那么對(duì)于順產(chǎn)的媽媽而言要想在產(chǎn)后盡快恢復(fù)子宮健康，最有效最安全的方式當(dāng)然還是食療。順產(chǎn)吃什么子宮恢復(fù)快？以下的這幾種食物可謂是順產(chǎn)恢復(fù)子宮的良藥！

順產(chǎn)吃什么子宮恢復(fù)快

1.紅糖

紅糖對(duì)于女性來(lái)說(shuō)是非常友善的食物，因?yàn)榧t糖具有活血化瘀的功效，在產(chǎn)后喝紅糖水能夠?qū)⑸眢w當(dāng)中的惡露盡快的排出來(lái)，以此來(lái)促進(jìn)子宮恢復(fù)更快。不過(guò)，產(chǎn)后媽媽在喝紅糖水的時(shí)候需要注意一定的用量，過(guò)量的食用可能會(huì)造成惡露增多，這樣將不會(huì)利于子宮的恢復(fù)。

2.山楂

山楂當(dāng)中含有大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，其中最豐富的當(dāng)屬有機(jī)酸，而有機(jī)酸對(duì)于產(chǎn)后媽媽來(lái)說(shuō)能夠起到收斂和消滯的作用，對(duì)于子宮的恢復(fù)也非常有效果。山楂可以幫助產(chǎn)后媽媽收縮子宮，讓子宮在最短的時(shí)間內(nèi)得以恢復(fù)。

3.山藥

山藥在中醫(yī)上有時(shí)進(jìn)補(bǔ)的一種神奇的食材。山藥性溫，對(duì)于產(chǎn)后媽媽來(lái)說(shuō)非常適用。山藥當(dāng)中不僅含有豐富的膳食纖維，而且還有大量的維生素，這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)不僅能夠補(bǔ)充媽媽在生產(chǎn)過(guò)程當(dāng)中消耗的能量，還能幫助媽媽更好的恢復(fù)子宮。

4.紅棗

紅棗具有益氣補(bǔ)血的功效，產(chǎn)后媽媽氣血大量虧損更應(yīng)該及時(shí)補(bǔ)充身體的氣血。因此順產(chǎn)的媽媽不妨在在產(chǎn)后多吃一些紅棗以此來(lái)幫助子宮的恢復(fù)。

小編的話

為了使子宮能夠盡快的恢復(fù)，產(chǎn)后媽媽需要少吃生冷油膩的食物，因?yàn)楫a(chǎn)后媽媽的活動(dòng)減少身體各個(gè)部位處于比較虛弱的狀態(tài)，此時(shí)腸胃的蠕動(dòng)相對(duì)減少，過(guò)于刺激的食物會(huì)損害媽媽的脾胃，因此，應(yīng)該以清淡為主。