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1、懷孕期間，孕婦適當?shù)某砸涌梢约皶r的補充維生素，同時還可以促進消化。多是因為椰子里面含有豐富的果糖、維生素以及大量的微量元素，孕婦適當?shù)某钥梢约皶r的補充身體所需要的營養(yǎng)物質，還可以對胎兒的生長發(fā)育提供營養(yǎng)物質。隨著懷孕時間的增加，孕婦的胃腸道功能也會減弱，孕婦適當吃椰子也可以預防便秘。

2、椰子水也是可以補充水分的，可以使孕婦的血容量上升，增加羊水量，可以使胎兒的羊水和整個胎兒得到維護。孕婦每天需要喝水三升左右的，平時可以喝白開水，或者是鮮榨的果汁，不建議給寶寶購買瓶裝飲品喝，其中有添加劑，可能會身體造成影響。

3、懷孕的時候吃東西需要少量多次，而且不建議單一飲食，這樣才可以均衡吸收營養(yǎng)。孕期的時候需要吃一些營養(yǎng)清淡，比較容易消化的食物，還需要根據(jù)身體缺失的營養(yǎng)進行過補充。如果孕婦感覺身體不適，那么可以去醫(yī)院做一下檢查，判斷胎兒是否健康。