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1、小番茄，孕婦是適量吃小番茄對(duì)孕婦、胎兒的皮膚都有一定的幫助，因?yàn)樾》阎泻胸S富的維生素、番茄紅素，能讓皮膚細(xì)膩嫩滑，還能防止孕婦出現(xiàn)黑眼圈的情況。2、多吃富含維生素的水果，例如葡萄、獼猴桃、蘋(píng)果等，這些水果都含有豐富的維生素、微量元素，對(duì)胎兒的肌膚嫩白有很大的幫助；孕婦多吃獼猴桃有助于消除皮膚的雀斑。

3、孕婦吃胡蘿卜對(duì)胎兒的皮膚能起到美白作用，因?yàn)楹}卜中含有豐富的胡蘿卜素，能促進(jìn)孕婦新陳代謝。