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1、想一下自己未來孩子的模樣，心里的母愛升騰出一股奇異的感覺，想一下孩子是像爸爸還是像媽媽，迫不及待想見到他，心里的恐懼會(huì)減少挺多。

2、要讓產(chǎn)婦認(rèn)識(shí)到，女人生孩子是正常的繁衍后代的生理活動(dòng)，是人類的自然本能。

3、分娩固然痛苦，但沒有什么可怕，懷孕期間直至分娩前做好身心準(zhǔn)備有助于忍受疼痛。

4、分娩前多與醫(yī)生交流，確定分娩方式，并根據(jù)情況讓醫(yī)生指導(dǎo)分娩應(yīng)做的準(zhǔn)備，如進(jìn)行呼吸練習(xí)等。也可向醫(yī)生咨詢無痛分娩、藥物性鎮(zhèn)痛等緩解產(chǎn)痛的分娩方式。