啪對(duì)才行，教你幾招同房技巧，提高懷孕幾率?。▋H限成年人查閱）
2023-01-24
吃什么發(fā)奶快又多 吃什么下奶快
更新時(shí)間：2022-07-04 06:03:48作者：未知
1、一般哺乳期的女性可以吃一些富有營(yíng)養(yǎng)的湯類下奶比較快。比如可以吃豬蹄湯，鯽魚(yú)湯，黃豆湯，肉湯等食物；還需要適當(dāng)?shù)某砸恍┬迈r的蔬菜和水果，常見(jiàn)的有西紅柿，青菜，黃瓜，香蕉，蘋(píng)果，葡萄等食物。
2、哺乳期的女性盡量避免吃一些辛辣刺激性的食物，比如辣椒，生蔥，生蒜，羊肉等。盡量不要吃炒麥芽或者是山楂類的食物可以回奶。除飲食之外，女性一定要注意多休息，保持心情愉快，生活要有規(guī)律，避免熬夜，以利于乳汁的產(chǎn)生。
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