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1、多吃水果平衡消化。對于腸胃不好的寶寶更需要引導寶寶多吃一些水果，水果中的纖維素、維生素和各種礦物質(zhì)的含量都是很豐富的，可以保證寶寶正常的消化能力。

2、綠色蔬菜補充纖維。如果小寶寶平時偏食，對健康是非常不利的。平時要多讓寶寶吃一些新鮮的蔬菜，從而補充足夠的纖維素。

3、飲用米湯。米湯對于小孩子的腸胃有很好的調(diào)理作用，當寶寶出現(xiàn)腸胃不適癥狀時，可以讓小寶寶飲用一次米湯，有利于調(diào)節(jié)腸胃的消化系統(tǒng)，促進腸道的蠕動。

4、腹部按摩。如果小孩子的腸胃長期都不是很好的話，可以選擇在平時生活中多給小孩子的腹部進行按摩，主要方法是以肚臍為中心，用手保持順時針和逆時針旋轉(zhuǎn)畫圈的方法各按摩30下。