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我的尿酸比較高的，已經(jīng)好多年了，就是吃藥降下去一點(diǎn)，后來(lái)去看了醫(yī)生，說(shuō)是在飲食上控制是最重要的，我是知道不能吃一些高嘌呤的食物，但是不知道吃什么食物可以使尿酸降下來(lái)。下面，我們一起來(lái)說(shuō)一說(shuō)吃什么食物可以降低尿酸。

方法/步驟

飲食一：輕度尿酸高患者都不需要經(jīng)過(guò)治療的，自身調(diào)理即可。較為嚴(yán)重的患者可以適當(dāng)選擇堿性藥物降低尿酸。尿酸高患者多進(jìn)食西紅柿，蘿卜，玉米，西芹，南瓜，青菜，黃瓜，大米，面食，水果，少量的瘦肉等食物。

飲食二：尿酸高患者適宜多吃蔬菜，因?yàn)榻^大多數(shù)的蔬菜都是利尿的，尤其是芹菜，是最適合尿酸高患者吃的，芹菜中含有胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素C、鉀、鈉、鎂、食物纖維等多種成分。

飲食三：其中能有效防止尿酸蓄積的是鉀。鉀有很強(qiáng)的利尿作用，使尿酸隨著尿一同排出。因此，芹菜可以視為天然的利尿苭。芹菜中含有的鉀和食物纖維有降血壓作用，對(duì)于痛風(fēng)并發(fā)癥之一的高血壓也有效果。

飲食四：尿酸高是吃了肉類(lèi)、海鮮、豆制品、菌菇類(lèi)、動(dòng)物內(nèi)臟等富含嘌呤和核酸的食物引起的。因此尿酸偏高需要禁止吃上述食物，可以吃蔬菜水果，這些都是堿性的食物，不會(huì)加重尿酸，另外用面食代替米飯也有利于尿酸的降低。

飲食五：飲食治療應(yīng)避免進(jìn)食含高嘌呤飲食。動(dòng)物內(nèi)臟、骨髓、海味等含嘌呤最豐富;魚(yú)蝦類(lèi)、肉類(lèi)、豌豆、菠菜等亦含有一定嘌呤;水果、蔬菜、牛奶、雞蛋等則不含嘌呤。宜多飲水，以利于血尿酸從腎臟排出。

飲食六：高尿酸血癥飲食方面主要是注意低嘌呤飲食，即少吃肉類(lèi)，尤其是海鮮、動(dòng)物內(nèi)臟，另外黃豆、啤酒等嘌呤含量也比較高，盡量少吃，戒酒。多吃蔬菜水果，多喝水，促進(jìn)尿酸排泄。

注意事項(xiàng)

尿酸高是種生活疾病，飲食是引起尿酸高的主要原因，做好日常的飲食工作是極為重要的，對(duì)尿酸高的治療有很大的幫助。