中文字幕亚洲欧美日韩在线不卡,亚洲欧美日产综合在线网性色,思思久久精品6一本打道,综合视频中文字幕

有的孩子吃得好，挺胖乎的，但偏偏“不長個子”，身高一動不動，家長可揪心了，這可如何是好？

小偉13歲時，體重是45.96kg，可身高卻只有144cm，跟12歲的孩子比還都有點矮，這讓媽媽感覺很糟糕。媽媽覺得，都怪自己的遺傳基因不好，沒有達到160cm以上的女性標準身高，才連累了孩子。

媽媽按照兒童“靶身高”的計算公式，一測算后，就更煎熬了。媽媽特害怕，唯恐孩子長大后的身高只有165cm左右，達不到男孩子的普遍身高170cm以上。

于是，媽媽想辦法，希望趕緊干預一下，趁著小偉處于青春期，正是躥個子的黃金期，及時替兒子拔高個頭。媽媽很努力，陪伴小偉做運動，玩單杠，做跳躍，還一起游泳。小偉也很配合，感受到媽媽的陪伴，小偉覺得自然無痛苦，很快樂。

空余時間，娘倆還一起做體操，做累了，媽媽就幫小偉做經(jīng)絡按摩。媽媽滿心都是兒子的身高問題，期待兒子快點長高個，付出的再多都認為很值得了。

很快小偉竟然出現(xiàn)了2個“反?！爆F(xiàn)象，還不到1年時間，小偉就以驚人的逆襲“拔高”了10cm。在小偉上大學時，身高高達180cm了，體重也很標準，維持在75kg左右。這結果簡直堪稱完美，小偉確實爭了一口氣，真正的逆襲成功了！

連小偉自己都驕傲地說：“幸虧媽媽有先見之明，成就了我，幫我抓住了身高發(fā)育的黃金期！要不然，一旦錯過了身高拔高的黃金期，身高遲遲不長，那我可就要當一輩子的小矮人了。”

★ 把握三個長高黃金期，讓孩子身高猛長不焦慮

其實，小偉的媽媽能幫孩子身高逆襲，是因為媽媽看了長高食譜，掌握了孩子三個長高黃金期。長高食譜書中介紹說，小孩子的身高猛長有三個黃金關鍵期，如果媽媽能抓，孩子就算是先天的身高基因差，也可能在后天逆襲躥個子，長成個大高個。

第一個長高黃金期是嬰幼兒期，這屬于孩子身高的快速增長期。

在這個階段里，媽媽要努力做到，合理幫孩子進行喂養(yǎng)，添加輔食，正確從流質(zhì)飲食向半固體、固體飲食過渡。食物要多樣化，營養(yǎng)均衡全面。

同時，還要保證孩子在晚上10點到凌晨2點，處于深度睡眠狀態(tài)，這樣更有利于嬰幼兒長高個。

第二個身高猛長黃金期是兒童期，這個階段要關注孩子的營養(yǎng)和睡眠這兩方面。

尤其要注意，要幫助孩子測量并記錄身高，看看孩子的身高是否每年能增高5-7cm左右。如果達不到，家長就要帶孩子去問診，聽醫(yī)生的建議來增高。

第三個長高黃金期是青春期，家有10-15歲的男孩女孩，都要積極抓住這個階段，進行身高的最后逆襲。小偉的媽媽就是趁著兒子在青春期時，幫兒子順利拔高成功的。

平時生活中，除了通過孩子的年齡，媽媽們還要觀察孩子是否進入了身高猛長期，還可以通過孩子的反常表現(xiàn)，判斷孩子此階段是否適合來拔高。

★ 孩子若有了2大反常表現(xiàn)，說明進入了身高猛長期，媽媽要做好助力準備

第一種表現(xiàn)：貪吃

小孩子表現(xiàn)出貪吃，食量加大了，生長發(fā)育速度加快，這可能是孩子進入了躥個子的階段。媽媽們要做好準備，為孩子吸收營養(yǎng)提供便利。給孩子做飯吃，要科學營養(yǎng)搭配，督促孩子少食多餐，努力幫娃補充長高個子所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，促進孩子長高個子。

第二種表現(xiàn)：貪睡

小孩子如果表現(xiàn)出，睡不醒，很想睡覺的樣子，可能是孩子進入了身高猛長期。

一旦孩子處于以上身高猛長黃金期，家長們千萬別錯過了，要抓緊這個關鍵時刻。從孩子的吃和睡這兩方面入手，輔助孩子身高猛長，長成大高個。

首先，要讓孩子睡得好，睡眠充足

家長要幫助孩子提高睡眠質(zhì)量，保證充足的睡眠時間，爭取每晚9點半左右休息即可。

其次，吃的方面，要讓孩子多吃增高食物

孩子在身高猛長期，媽媽要幫助孩子培養(yǎng)健康的飲食習慣，比如按時吃早餐，吃好每頓飯，這很重要。同時，媽媽還要幫孩子尋找能夠增高的食材，將其烹飪成好吃的食物，促進孩子長高。增高食物的種類很多，如果自己不懂營養(yǎng)學可以多按照專業(yè)的長高食譜來做。

我給大家介紹一款長高食物，就是銀耳！銀耳就是一種具有增高作用的食材，它富含蛋白質(zhì)、維生素A、胡蘿卜素、維生素D，鈣元素等成分，這對促進兒童長高有很大的好處。其中，維生素A可以預防骨短粗壓迫骨管神經(jīng)，能彌補這種現(xiàn)象。而銀耳中的鋅元素，也能有效預防孩子發(fā)育遲緩，幫助孩子睡覺更踏實，同時促進胃腸蠕動，預防孩子長胖。

孩子身高猛漲期，媽媽們做飯做菜很糾結，不如查查銀耳怎么做，豐富自家的食譜。一道冬瓜銀耳煲瘦肉、銀耳枸杞雪梨湯，都能維護孩子的身體健康，助力孩子“高人一等”。

爸媽們，千萬別讓你的孩子身高掉隊，快用增高食材補起來吧！