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1、正常情況下，哺乳期內(nèi)不能吃過于油膩或者比較容易上火的食物，比如辣椒、油炸食品等。生冷的食物盡量少吃或者不吃，過多食用可能會導(dǎo)致寶寶出現(xiàn)拉肚子的情況。

2、哺乳期內(nèi)寶寶的營養(yǎng)元素主要來自于母乳，如果女性在哺乳期內(nèi)食用不當(dāng)?shù)氖澄?，可能會影響到奶水的質(zhì)量，不利于寶寶的身體發(fā)育。所以在哺乳期內(nèi)，女性要合理的安排飲食，盡量以清淡，營養(yǎng)價值比較高的食物為主，比如水果、新鮮的蔬菜、營養(yǎng)類的湯類等，有利于奶水的分泌。