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這3種冬季食物，營養(yǎng)價(jià)值不輸豬肉，還便宜，寶寶常吃身體好

如今已是寒冬，大人一個(gè)不小心都是容易感冒咳嗽的，更不要說，抵抗力比成人弱很多的小孩子了。父母除了要多注意給寶寶增減衣服，還需要在飲食上也格外注意，這樣才能增強(qiáng)寶寶身體抵抗力，讓寶寶身體更好，預(yù)防寶寶出現(xiàn)感冒咳嗽問題。

那么冬季該給孩子吃什么好呢？除了吃肉外，其實(shí)多讓寶寶吃這3種蔬菜，不僅營養(yǎng)豐富，增強(qiáng)寶寶抵抗力，還比羊肉便宜，比豬肉營養(yǎng)，一起來看看吧！

胡蘿卜

胡蘿卜素有“小人參”的美譽(yù)，營養(yǎng)豐富，味道鮮美，不論是炒還是燉煮，都是可以的，冬季多讓寶寶吃胡蘿卜，可以給寶寶補(bǔ)充多種營養(yǎng)物質(zhì)，不僅提高寶寶視力，還能增強(qiáng)寶寶身體抵抗力，讓寶寶少生病。此外，胡蘿卜中維生素含量也是非常高的，可以預(yù)防寶寶呼吸道疾病，寶寶呼吸道抵抗力弱，容易出現(xiàn)呼吸道疾病，多吃胡蘿卜，可以很好的增強(qiáng)免疫力，讓寶寶預(yù)防呼吸道疾病。

山藥

山藥是冬季的養(yǎng)生佳品，烹飪方式多樣，不論是熬粥、燉、炒，都是非常不錯(cuò)的，如今是冬天，適合多吃湯品，用山藥燉湯，是非常不錯(cuò)的選擇。山藥中富含淀粉、維生素、蛋白質(zhì)、氨基酸，以及多種礦物質(zhì)和微量元素。讓寶寶常吃山藥，不僅養(yǎng)胃補(bǔ)身體，還能夠增強(qiáng)身體免疫力，讓寶寶少生病，此外，對于幫助寶寶腸胃蠕動，促進(jìn)消化吸收，預(yù)防便秘，也是有很好效果的。

因此，為了寶寶健康發(fā)育，即使山藥再貴，也別舍不得給孩子吃。

玉米

玉米也是主食之一，味道鮮美，小朋友都是喜歡吃的，只要寶寶牙齒長得差不多了，拿著個(gè)玉米也能夠啃得津津有味。寶寶常吃玉米，不僅可以有效改善腸胃消化系統(tǒng)，緩解便秘情況。玉米中還含有促進(jìn)寶寶大腦發(fā)育的營養(yǎng)物質(zhì)。此外，寶寶常吃玉米還能夠補(bǔ)充維生素和鈣，并且寶寶經(jīng)?？杏衩祝挥脫?dān)心寶寶牙齒出現(xiàn)問題，并且還是有利于寶寶牙齒健康生長的，尤其是在換牙的時(shí)候，更有助于寶寶順利換牙，恒牙順利萌出。

在這個(gè)豬肉價(jià)格居高不下的時(shí)節(jié)，不妨都給孩子吃以上3種食物，對寶寶身體發(fā)育好。你說呢？