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1、媽媽可以平時(shí)多訓(xùn)練一下嬰兒，引導(dǎo)嬰兒抬頭，建議不要在剛喂完奶后進(jìn)行，避免嬰兒吐奶，時(shí)間也不要過(guò)長(zhǎng)。當(dāng)嬰兒趴在床上時(shí)，媽媽可以把嬰兒的雙手放在頭部的兩側(cè)，用玩具或鈴鐺逗嬰兒，鼓勵(lì)嬰兒抬頭去看，比如那些顏色鮮艷的玩具，媽媽要一邊跟嬰兒說(shuō)話，吸引嬰兒抬頭看自己。

2、除了這個(gè)方法，還可以豎立抱著嬰兒，讓嬰兒趴在大人的肩膀上，一定要抱直了，一手用手托著嬰兒的頭頸部，一手托著嬰兒的臀部和腿，支撐嬰兒的重量。嬰兒趴著的同時(shí)就會(huì)主動(dòng)抬頭和轉(zhuǎn)頭，觀察四周的環(huán)境。

3、三四個(gè)月的嬰兒，家長(zhǎng)要注意保護(hù)他們的頭部和頸部，每次訓(xùn)練的時(shí)間不能過(guò)長(zhǎng)，一兩個(gè)月大的嬰兒，最好采用斜抱或平抱的方法，如果嬰兒向后仰，說(shuō)明嬰兒頸部肌肉還無(wú)法承受這些重量，要停止豎抱。