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在生活中，很多人的頭上都有頭皮屑的存在，而在去除頭屑的方法選擇上，也可以采用多種方式進行，下面我們就來了解一下去除頭上頭皮屑的方法。

方法/步驟

方法一：藥物治療，吃些規(guī)格10毫克的維生素B6，每天兩次，每次一片，另外配合一些外用藥物。外用藥物一般在洗頭后使用，倒入手心少許，然后涂抹在剛洗過的頭發(fā)上，按摩5分鐘后洗凈。

方法二：注意飲食，避免在飲食中過多的攝入辛辣、油炸和腌制等刺激性的食物，要禁煙禁酒，因為這些食物都會刺激頭皮且形成油脂及頭皮屑，多食瓜果蔬菜，注意營養(yǎng)要均衡，少吃甜食，因為甜食屬于酸性，頭發(fā)屬于堿性，所以甜食吃多了會影響體內酸堿平衡，應多吃一些含堿性多、清熱去毒的食物，例如海帶、紫菜。、鮮奶、豆類、水 果、綠豆、苦瓜、鏈子等。

方法三：保持良好的生活習慣，首先睡眠要充足，成年人每天應睡夠8個小時。此外，不能讓自己太累，經(jīng)常放松下精神。其次，經(jīng)常鍛煉身體，增加體抗力。

注意事項

在對頭上有頭屑的去除方法有所了解后，大家在平時還應注意避免用涼水洗頭。