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1、家長(zhǎng)首先要學(xué)會(huì)冷靜對(duì)待，站在孩子的角度思考一下此時(shí)孩子是否愿意脫離手機(jī)以及孩子為什么會(huì)慢慢進(jìn)入到沉迷手機(jī)的這個(gè)狀態(tài)？通過(guò)動(dòng)手打孩子，是沒(méi)有辦法從根源上解決這個(gè)問(wèn)題的，孩子不僅心里感到不服氣，還會(huì)疏遠(yuǎn)和父母之間的關(guān)系，以后孩子就更不愿意聽(tīng)父母的話了。

2、父母和孩子之間相互監(jiān)督，孩子一般都希望父母陪伴自己，而這種陪伴是需要和孩子互動(dòng)的，讓孩子真正感受到父母陪伴帶來(lái)的開(kāi)心歡樂(lè)。父母平日里希望孩子能夠不接觸手機(jī)，這種情況是不可能發(fā)生的。即便父母強(qiáng)制性阻止孩子不接觸手機(jī)，孩子掙扎不過(guò)而沒(méi)有玩手機(jī)，但是心里卻早已對(duì)父母失望了。

3、“約法三章”：玩游戲可以，但要約定時(shí)間和規(guī)則，一旦違反，要承擔(dān)違約責(zé)任。而這種方法，也被稱之為“沒(méi)有輸家”的沖突解決辦法。跟孩子“約法三章”的好處有很多。這種方法可以讓孩子有參與感，那么孩子完成約定也就更有積極性，成功率更高。達(dá)到了約束孩子玩兒手機(jī)的同時(shí)，還能提高孩子的自律性，以及對(duì)于規(guī)則的認(rèn)同意識(shí)。

4、要幫助孩子看透游戲的套路，提升孩子自身的覺(jué)悟，其實(shí)孩子玩的很多游戲，都是被一些專業(yè)人士，包括心理學(xué)專家們精心設(shè)計(jì)出來(lái)的，這些專家們深諳人性，非常懂得什么樣的東西能吸引人，什么樣的東西能讓人深陷其中不能自拔。孩子小，沒(méi)有分辨和控制能力，很容易就會(huì)在游戲中得到成就感，滿足感，這些感覺(jué)會(huì)促使孩子深陷其中，沉迷游戲不能自拔。所以，家長(zhǎng)要幫助孩子看透這些游戲的套路，提升孩子自身的覺(jué)悟。