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1、減少手機使用時間，家長可以將手機中的APP設(shè)置成青少年模式，這樣孩子就只能看到一些經(jīng)過家長選擇的內(nèi)容，家長可以設(shè)置讓孩子看一些和學(xué)習(xí)相關(guān)的內(nèi)容?？梢詫σ恍〢PP設(shè)置密碼鎖，禁止孩子使用這些APP。設(shè)置網(wǎng)絡(luò)和手機使用時間。

2、培養(yǎng)閱讀習(xí)慣家長可以減少孩子玩手機的時間，但是如果想讓孩子真正愛上閱讀，還需要做到以下幾步：

3、制定規(guī)則與計劃。給孩子制定規(guī)則，每天玩多長時間的手機，讀多長時間的書，并要求孩子遵守。但是玩手機的規(guī)則不要單獨制定，可以與其他一些規(guī)則結(jié)合起來，形成對孩子日常行為的要求。

4、要求孩子制定閱讀計劃。比如這個月要讀多少本書，但家長一定要注意最好讓孩子制定短期的目標(biāo)，周期最好是一個月，一周，因為年計劃的時間太長，孩子很難堅持下去。這樣長期執(zhí)行下來既能讓孩子養(yǎng)成閱讀好習(xí)慣又能培養(yǎng)孩子的自控能力。

5、和孩子一起閱讀。很多家長買了書就放到一邊讓孩子自己去看，但是其實有很多書籍孩子可能看不懂，需要家長從旁講解。尤其是對于一些寓言故事，如果沒有家長講解，孩子很難理解故事的內(nèi)容，那閱讀的收獲就不大。