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1、逐漸延長(zhǎng)孩子的注意力時(shí)間，培養(yǎng)孩子的注意力需要一個(gè)循序漸進(jìn)的過程。在孩子3歲起，父母就可以有意識(shí)地培養(yǎng)孩子的專注力了。比如每天抽一定的時(shí)間和孩子坐下來專注地去一件事，可以一起讀書、畫畫、講故事、做做手工等。

每次的時(shí)間可以是5分鐘、10分鐘，然后慢慢延長(zhǎng)時(shí)間。隨著訓(xùn)練時(shí)間的遞增，不但孩子的好習(xí)慣會(huì)漸漸養(yǎng)成，孩子的專注力也會(huì)逐步提升的。

2、帶孩子做一些提高專注力的游戲并進(jìn)行適當(dāng)?shù)莫?jiǎng)勵(lì)，孩子們?cè)谟螒虻倪^程中，會(huì)比在其他時(shí)候更容易集中注意力。因此，家長(zhǎng)們應(yīng)該多帶孩子做一些提高專注力的游戲，如蘿卜蹲、多米諾骨牌、尋找地圖等。

在游戲的過程中，家長(zhǎng)們也要積極參與，同時(shí)給孩子足夠的獨(dú)立思考時(shí)間，不要隨意打斷他的思路。

3、根據(jù)孩子的興趣培養(yǎng)專注力，家長(zhǎng)們可以給孩子安排一些他們感興趣的事情，同時(shí)注意他們的精神集中狀況，一旦分心要及時(shí)提醒，也要讓他們意識(shí)到在專注狀態(tài)下做事會(huì)更加高效，從而逐漸養(yǎng)成保持專注的習(xí)慣。

4、給孩子制定計(jì)劃，凡事都有計(jì)劃性可以很好地幫助孩子提高專注力，家長(zhǎng)把一天需要做的事情給孩子計(jì)劃好，并告訴他們，在快速做好一件事情之后才可以實(shí)施下一項(xiàng)事情。

比如，要在1個(gè)小時(shí)之內(nèi)背會(huì)一篇作文，才可以去看一會(huì)動(dòng)畫片，或者專心吃完飯才可以去玩等等。讓孩子適應(yīng)并習(xí)慣計(jì)劃，可以使他們的專注力大大提升。

5、給孩子創(chuàng)造一個(gè)良好的學(xué)習(xí)環(huán)境，小孩子好玩的天性直接導(dǎo)致他們更容易分心，因此，為了讓孩子保持專注，家長(zhǎng)們要及時(shí)幫孩子清除那些導(dǎo)致他們分心的障礙。此外，孩子學(xué)習(xí)時(shí)家長(zhǎng)們要盡量少打擾他們，不要隨意打斷他們正在做的事情，讓他們保持專注。