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1、失眠、焦慮，主要是跟學(xué)習(xí)壓力過(guò)大、大腦過(guò)度的緊張、焦慮有關(guān)系。如果癥狀比較嚴(yán)重，一般是建議藥物治療，可以服用鎮(zhèn)靜類(lèi)的緩解焦慮、促進(jìn)睡眠的藥物，比如阿普唑侖或者是艾司唑侖。每天晚上服用一片，可以緩解焦慮，促進(jìn)睡眠。還可以吃點(diǎn)谷維素，具有調(diào)節(jié)植物神經(jīng)的作用，對(duì)于緩解焦慮也有一定的幫助。

2、如果有條件，可以去看看心理醫(yī)生，進(jìn)行一定的心理疏導(dǎo)，從心理上緩解壓力。晚上睡覺(jué)之前最好是不要過(guò)度的用腦，可以適當(dāng)?shù)姆潘?，?tīng)聽(tīng)輕柔的音樂(lè)，緩解神經(jīng)的焦慮。