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1、經(jīng)常陪伴孩子。作為家長(zhǎng)需要多花時(shí)間陪伴孩子，不能因?yàn)楣ぷ髅β?，下班后只想輕松休息就把手機(jī)給孩子，讓孩子自己查題庫(kù)、看電視劇、玩手游。雖然說這樣孩子的確會(huì)安靜很多，但不可避免地會(huì)慢慢形成手機(jī)依賴，導(dǎo)致眼睛近視、不主動(dòng)思考問題的弊端。陪伴孩子是說當(dāng)他們?cè)谕鏄窌r(shí)，不能在一旁玩手機(jī)，需要雙眼隨時(shí)看著孩子，接收孩子的信號(hào)，也讓他們感覺家長(zhǎng)正時(shí)時(shí)刻刻關(guān)注、關(guān)愛他們。

2、以身作則。很多家長(zhǎng)也是個(gè)低頭族，工作上有事情要聯(lián)系、生活上需要做好社交，微信嘀嘀嘀的聲音一直沒停過，只顧著通訊交流，沒有注意在孩子面前把握使用手機(jī)的尺寸，讓孩子對(duì)手機(jī)產(chǎn)生了極大的好奇與興趣。要在孩子面前做到以身作則就要給自己每天玩手機(jī)的時(shí)間和時(shí)長(zhǎng)做一個(gè)規(guī)劃，在陪伴孩子的同時(shí)也讓自己增強(qiáng)學(xué)習(xí)能力，意志力、自控力、抗誘惑能力等。

3、使用愛學(xué)生APP。結(jié)合愛學(xué)生APP，約束孩子使用手機(jī)的時(shí)間和時(shí)長(zhǎng)。學(xué)會(huì)使用愛學(xué)生APP的應(yīng)用管理、時(shí)間管理、應(yīng)用統(tǒng)計(jì)、網(wǎng)址過濾、視力保護(hù)、軌跡定位、行走禁看、危險(xiǎn)區(qū)域、緊急求救、親情對(duì)話、教育欄目（籌備）、約定互動(dòng)（籌備）功能，保障孩子綠色上網(wǎng)，防止孩子沉迷上癮。