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1、自我調(diào)節(jié)：建議脾氣暴躁、易怒的人，日常要多和他人溝通，在溝通的過程當(dāng)中，情緒會慢慢調(diào)整。同時也要學(xué)會培養(yǎng)新的興趣愛好，目的是轉(zhuǎn)移注意力，幫助改善脾氣暴躁、易怒。

2、醫(yī)院就診：脾氣暴躁、易怒，如果自我調(diào)節(jié)效果不理想，就要考慮和功能性精神疾病有關(guān)，如雙相情感障礙躁狂發(fā)作、幻覺妄想狀態(tài)?；颊咝枰结t(yī)院做相關(guān)檢查，明確疾病的具體類型，然后接受醫(yī)生的針對性治療，如藥物治療、心理治療等。