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1、父母要多陪伴孩子，在親子活動中使孩子忘掉手機(jī)，父母需要不斷的了解自己的孩子，才能給予自己孩子最好的愛。親子活動是交互式的活動，父母給予孩子關(guān)愛就能得到孩子對父母的依賴，在親子互動中孩子能體驗(yàn)到不同于手機(jī)的感情，漸漸就會忘掉手機(jī)，喜歡上家庭活動，回歸現(xiàn)實(shí)生活。

2、父母要以身作則，為孩子樹立正確的榜樣，父母應(yīng)在孩子面前保持自身良好的形象，盡量避免在孩子眼中養(yǎng)成一個手機(jī)重度使用者的形象，通過父母的行為來改變和影響孩子的行為習(xí)慣，進(jìn)而幫助孩子改掉沉迷手機(jī)壞習(xí)慣。

3、聯(lián)系孩子同學(xué)，與其他家長一起促進(jìn)孩子成長，父母與老師給與孩子的建議，孩子很難聽取，但是同齡人之間的交流更容易促進(jìn)孩子的改變，通過同學(xué)來改變孩子既能使孩子回歸現(xiàn)實(shí)脫離手機(jī)，又能培養(yǎng)孩子的社交能力與團(tuán)隊(duì)意識，最后還能改善父母與孩子之間的關(guān)系，增進(jìn)感情。

4、家長要立場堅(jiān)定，有些家長想讓孩子戒掉手機(jī)癮，但是自己總是立場不堅(jiān)定，總是容易動搖心思。既然家長們都清楚過度使用手機(jī)，對孩子的危害性，那么在幫孩子戒掉手機(jī)癮這一點(diǎn)上面，家長們就一定要立場堅(jiān)定，堅(jiān)持原則，不能因?yàn)楹⒆拥暮鷶囆U纏就動搖。