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1、讓孩子學(xué)會傾訴，告訴孩子，有煩惱在心里是最不妙的，如果煩惱時找父母、老師或知心朋友談?wù)劊炎约旱臒勒劤鰜?，就會得到幫助。父母或老師閱歷深，經(jīng)驗豐富，看問題比較深刻、全面，有時父母和老師的一席話就可以解決你的煩惱。不必把自己圈在自己劃定的圈子里，要解脫出來就要主動向家長和老師談思想，主動地多接觸人，多談多聊。

2、讓孩子客觀地看待事物，父母要告訴孩子，客觀地看待事物，視野開闊些，情緒就會穩(wěn)定。例如，考試沒考好，以后再努力就行了。對前途不要擔(dān)心，行行出狀元，干什么不行呢?得不到老師的重視，那有什么，只要自己努力就會改變老師對自己的看法。

3、給予孩子處理消極情緒的機(jī)會

認(rèn)識消極情緒的意義，我們就會知道，不應(yīng)該急于讓情緒消弭，而是要給孩子機(jī)會去感受、識別，同時自己鍛煉著從而平復(fù)下來。他每自己平復(fù)一次，他的情緒控制就得到了一次鍛煉。

4、鼓勵孩子多換個角度看待問題，有的時候讓孩子面對一些難題，父母鼓勵孩子換個角度思考一下，說不定就能豁然開朗了?？梢越o孩子講塞翁失馬焉知非福的故事，盡量講的通俗易懂，提起孩子的興趣。這樣孩子就懂得給自己積極的暗示，以一種良好的心態(tài)來對待困難和不開心的事情了。這種方法一般是為年齡較大的孩子所準(zhǔn)備的，家長可以自身的態(tài)度來影響孩子對于事物的解釋。