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最適合孕媽喝水的，不是果汁，也不是礦泉水，而是普普通通的它

懷孕后，孕期禁忌眾多，孕媽可能每天都為寶寶而提心吊膽，深怕因?yàn)樽约海瑐Φ搅藢殞?。但是往往我們傷害到寶寶的，不是那些孕期禁忌，而是我們生活中，一些不?jīng)意間的生活小習(xí)慣。比如喝水方式，就是其中之一。你知道么？

喝水，有助于加速新陳代謝，有助于排除體內(nèi)毒素，這對(duì)于孕媽身體健康，是非常有好處的。因此，懷孕后，孕媽都會(huì)注意多喝水的?？赡苡腥藭?huì)疑惑，喝水這么簡(jiǎn)單的問(wèn)題，有什么不會(huì)的，但事實(shí)上，孕媽還真有可能因?yàn)楹人皇聝?，而影響到寶寶健康發(fā)育，一起來(lái)看看吧！

飯后立即喝水

孕媽為了胎兒的健康發(fā)育，可能沒(méi)吃吃飯，都吃的不少，有些人還深信著，自己是一個(gè)人吃兩個(gè)人的飯。如果飯后還立即喝水的話，這樣就會(huì)進(jìn)一步增加飽腹感，加重腸胃負(fù)擔(dān)，不利于腸胃消化。此外，邊吃飯邊喝水，對(duì)于孕媽來(lái)說(shuō)，也是不好的，容易影響寶媽腸胃消化能力。

因此，孕媽最好是在飯前喝一點(diǎn)水，潤(rùn)滑一下腸胃，方便進(jìn)食。

果汁當(dāng)水喝

有些寶媽可能不怎么喜歡喝水，沒(méi)什么味道，但是孕期有需要喝水的，因此，就將水果榨汁，當(dāng)成水來(lái)喝。其實(shí)這樣做并不好。因?yàn)樗袪I(yíng)養(yǎng)豐富，對(duì)孕媽和胎兒發(fā)育都有利，但是如果榨成果汁后，其營(yíng)養(yǎng)成分就會(huì)遭到破壞，并且含糖量會(huì)增加，孕媽常喝果汁，不僅自己和胎兒容易長(zhǎng)胖，不利于順產(chǎn)，還容易增加孕媽患糖尿病的幾率。

因此，孕媽最好不要經(jīng)常喝果汁，少量喝一點(diǎn)是可以的，但是千萬(wàn)別當(dāng)成水來(lái)喝。水果還是直接吃，更有營(yíng)養(yǎng)。

喝礦泉水

礦泉水，是比較純凈的，且含有礦物質(zhì)，因此，一些孕媽可能會(huì)經(jīng)常喝礦泉水。但是這樣也不是很好，礦泉水中的礦物質(zhì)，不宜被人體吸收，且過(guò)濾了自來(lái)水中很多有益于人體的物質(zhì)，經(jīng)常喝礦泉水，對(duì)于孕媽來(lái)說(shuō)，并不好。

其實(shí)，最適合孕媽喝的水，不是果汁、礦泉水、茶水、咖啡等，而是普普通通的白開(kāi)水，這樣才有助于孕媽補(bǔ)水，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，加速孕媽新陳代謝，排毒身體毒素，從而對(duì)孕媽和胎兒健康都是有益的！